Voila le lien avant après
http://images1.hiboox.com/images/3407/zb6nl91j.jpg

:D il ne marchait pas

ah ok le fake, jy ai cru un peu sauf lorsque jai vu la foto

pour mieux comprendre :D

http://lafontevslafay.centerblog.net/

j´ai acheté le bouquin à tort ou à raison, l´avenir me le dira !

seulement, j´ai des courbatures de partout, surtout aux triceps, et la séance est prévue demain !

que dois-je faire !

sachant que tout est dû au test !
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Doué Ha Mem Bro ! Je meurs innocent des crimes qu´on m´impute. Je pardonne aux auteurs de ma mort, et je prie Dieu que le sang que vous allez verser ne retombera pas sur la France
England expects that every man will do his duty

Je n´ai pas pris la peine de te lire. Trop long, trop con.

Je constate une chose, une seule, mais elle est de taille : tu as pris des heures pour
- créer un blog et le remplir de haine et d´attaque sans preuves;
- venir sur un forum pour continuer l´agression.

Tu dois donc avoir de sérieuses motivations pour faire cela.

D´énormes motivations, pourrait-on dire...

Tu as donc un intérêt dans cette histoire.

Je ne vais pas perdre mon temps. Il ne s´agit pas d´un débat, mais d´une attaque haineuse qui se veut drôle (pathétique).

J´enregistre les pages en question et je transmets à mon éditeur demain lundi.
Je pense, tu dois le savoir, qu´il va te falloir assumer tes paroles et tes insultes.

Peut-être bien que, très bientôt, tu vas trouver moins "intelligent" d´avoir passé ce temps à insulter et diffamer.

Salutations,

Olivier Lafay

ps : il y a des dizaines de milliers de personnes qui pratiquent ma méthode. Il n´y a pas donc besoin "d´inventer" des commentaires positifs. Il suffit d´aller sur musculaction.com pour en lire des centaines.
L´overdose d´absurdité, d´incohérence , dans cette démarche nullissime, c´est d´aller imaginer qu´une personne satisfaite de ma méthode ment et/ou est payée par moi, alors qu´une personne en disant du mal est FORCEMENT honnête...
J´avoue que cette stupidité m´a fait rire.

Dullbrain : Entraîne-toi quand même. Tu t´échauffes bien et tes courbatures vont s´estomper pendant l´entraînement.

petivermicelle quelles sont tes motivations pour affirmer autant de choses fausses?

As tu au moin essayé la méthode plus de 3 mois et de façon très sérieuse pour dire ça?

Personnellement, ça fait 8 mois que je suis à fond dans la méthode et j´en suis absolument ravi

Comme toutes méthodes de musculation il faut de la rigueur, de la motivation et de la passion pour réussir.

Toi visiblement t´as rien de tout ça d´ou ta haine gratuite.

@+

Salut à tous,

Bon, je pense que continuer à parler de lui serait lui faire trop d´honneur. Il doit scruter le net en attendant les réactions (et se masturber à chaque fois qu´il y en a une).

Une chose est certaine : il peut remercier ma méthode car elle lui permet d´exister (caché d´accord, camouflé en bon gros lâche qu´il est, mais on parle de lui ).

Donc, encore une fois, mes frères, la méthode a fait un heureux.

Il devrait poster un commentaire du genre : " avant, j´étais un looser, j´avais un sentiment de vacuité intérieure; je souffrais de n´être point reconnu. Mais, grâce à la méthode Lafay, j´existe enfin ! Je suis devenu un autre homme ! Des centaines de personnes lisent ma prose. J´ai enfin confiance en moi. Merci monsieur Lafay. Je suis toujours un minable mais j´ai ce petit moment de célébrité sur le net dont je peux jouir, et c´est ENTIEREMENT grâce à vous. Si vous n´aviez pas publié cette méthode, peut-être que je serais mort, suicidé, ou interné en hôpital psychiatrique. Lafay : mon sauveur ! En vous attaquant, je me sens tellement mieux."

C´est le vrai Olivier Lafay là?

oui.

C´est sur qu´on peut s´amuser un peu, mais la fin du texte du clash est franchement abusé, insultes etc...

je comprends tout à fait qu´O.lafay ne soit pas joyeux ..

C´est le vrai Olivier Lafay là?

naam

sinon, Oliver viens avec nous sur le forum actualités ou sur le blabla 15-18

Pourquoi Informaticien? Il y a quelque chose à voir?

salut, je comprends pas lexercise E

1. laurenthou20 profil
2. Posté le 26 août 2007 à 02:40:05 avertir modérateur
3. salut, je suis rendu au niveau 1. A . Ils disetn de s´échauffer. Le probleme c´est que jai pas de corde a sauter, et jen veux pas non plus car je ne peux pas l´utliser dans mon logement, jhabite a 3e et ceux d´en dessous vont venir me tuer si je fais trop de bruit.

La seul solution est quoi ?

Pour téchauffer, tu peux utiliser ta cage d´escalier, d´abord en montant tranquillement les marches, puis en accélérant progressivement le rythme. Ne vas pas trop vite pour ne pas te fatiguer pour rien, ça doit rester un échauffement.

Pour l´exercice E, je t´invite à jeter un oeil ici:

http://www.musculaction.com/forum/viewtopic.php?p=31569#31569

ah oui bonne idée , mais je dois aussi faire des push-up ( 10 ) apres quelques secondes ?

jai une autre question. pour lecexercise F ( le squat ), est-ce que je peux prendre des poids au lieu de souter plus haut ? merci

est-ce que je peu remplacer lexercise k2 par un exercise avec des altere en arriere de monc rane et je ramene vers le haut ?

Pourquoi tu veux tout remplacer ?

La méthode est là, si tu ne la suit pas àa sert à pas grand chose..

Si c´est pour changer tout les exos autant t´inscrires en salle

Ah oui, arrete de poluer le forum avec tes topic inutiles stp

de quel topic parle tu je créer pas de topic inutile.

à peine...
Enfin bon c´est pas le sujet de ce topic