tu la met a la taille de l´encadrement et tu tourne la partie centrale moi aussi j´ai eu le meme probleme que toi

désolé d´avoir été dur michool, mais comme tu n´es pas très expérimenté et que tu affirmes certaines choses, je voulais répondre ^^

merci d´avoir répondu calmement ! pour B, j´ai commencé au même niveau ;)

Je risque de passer pour le dernier des crétins, mais je n´ai toujours pas compris pour la barre dans l´encadrement de la porte...

Je dois acheter d´autres choses pour fixer ? Ou j´ai juste à placer la barre à un certains endroit et elle "tient" ?

tu la devisse au bout jusqua ce que le caoutchoux touche le mur ou l´encadrement de la porte et tu serre en vissant au milieux

kyo moi aussi je voyait pas vraiment comment ca tenait ^^
En fait si t´achete celle de decathlon et bien tu la met dans l´encadrement d´une porte et elle tien toute seul tu verra tu arras juste a faire tourner la barre et le tour est joué

Oki lol. Et y en a de "toutes les tailles" ou comment ça se passe à ce niveau là ?

celle de décathlon il y a deux tailles différentes :
http://www.decathlon.fr/FR/Product_arborescence/fitness/fitness-equipme/fitness-body-wo/pull-up-bars/product_1029846/index.html

tu en a de 80 a 95 cm et de 100 a 120 cm je crois ..

Oki, merci, et il faut donc que je prenne la taille la plus proche de ma porte, voir exact c´est ça ?

a moins que ta barre ne flottes dans les airs la taille exacte serais plus approprié tu ne crois pas ?? lol

T´a pas compris :
Il y en a UNE qui fait de 80a95cm
Et il y en a UNE qui fait de 100a120cm

Il n´y en a que deux

C´est plus claire ?

c´est pas 80a 95cm c´est 65 a 95cm lol

euh 70pour celle la

Ah ok merci ! Et désolé de ma bêtise.

Ma porte fait 83cm. ^^

Silent tiger : j´ai tenté vainement de m´inscrire sur ton forum, au moins pour vous saluer. Rien n´y fait, je suis rejeté à chaque fois...

Salut olivier
Euh ... Silent_Tigre tien un Forum ?? ?
Quequ´un pourrait me donner l´URL SVP ?? ?

Merci d´avance

Pour les mensurations, on les prends "où" exactement ?
Par exemple au bras...

bonjour je voulais savoir
1)Est bon de pratiquer du sport le matin ??
2)On voit beaucoup mes veines sur le torse et les épaules en praticant la méthode lafay est qu´on les vera moins ??
3)je commence debut aout cette méthode est que debut novembre je verais deja quelques résultats
4)Je n´ai pas de bar de traction et je ne peut pas la remplacé ar ma piece est trop petite est grave ??
Merci de vos réponses!!