Y a que pendant ma séance jambes où ca m'arrive d'atteindre les 2h30, mais c'est quand j'ai vraiment du mal, ca arrive pas période.
Sinon c'est du 1h30 en général.

En sachant que tu débutes l'auteur, tu n'as pas besoin d'autant, 1h-1h30 suffisent pour toi au début.

1h30 en moyenne ça peut monter jusqu'à 2 pas plus.

Chaud quand même le coach de merde Même les BB pros s'entrainement pas aussi longtemps

1h15-30 pour moi ttc

2 min de repos? tu lis le journal à la salle de muscu ou quoi?

Tant que t'es pas en séries de 8, y'a pas besoin de prendre autant

2 minutes de repos sur des exercices intensifs, c'est correct