Déjà les mecs qui flippent pour leur eau sur ce forum mais aussi sur le ketchup?!
_________________

Mirin que je bois que de l'eau en bouteille ? Mirin mon rappel biceps quand je porte les 2 pack d'eau en mode curl barre 24 kilos ?

je suis d'accord avec certains:

- 2 escalopes sont suffisantes.. après ça fait trop de proteine dans le repas, ton corps pourra pas tout assimiler et ça risque de devenir de la graisse. comme dis plus haut, 150g de viandes c'est correct, ou encore une boite de 4 tranche de jambon ou 1 boite de thon/maquereau/etc de 100/150g

-pour le ketshup je suis du coté qu'il faut éviter! tu as les haricot vert qui viennent donner du gout aux pates je vois pas l'utilité d'en mettre
après moi je mange jamais de mayo/ketshup maintenant, c'est une question d'habitude!

La moutarde c'est le putin de secret

freestall Enfaite je suis bizarre je peux toujours continuer à manger, là après ce repas tu me donnes une autre assiette, je la mange ( je prends pas de plaisir à la manger mais ca me dérange pas)

Flowa D'accord merci ! Pour le ketchup j'ai vraiment du mal à manger sans, meme si il y en a qu'un peu

" ton corps pourra pas tout assimiler et ça risque de devenir de la graisse"

Autant d'inepties

T'es boulimique ou quoi?

freestall Non du tout, j'adore manger mais à un moment quand j'ai bien mangé je prends plus trop de plaisir à manger, il n'empeche que je peux encore manger si je veux.

VuSur C'est une question que je me pose, c'est vrai que le surplus de prot est éliminé par l'organisme ? Dans ce cas aucun interet de prendre des prots en poudre si j'arrive à 2.2g/KG ?

[VuSurTF1

au lieu de te moquer betement explique moi alors..
j'ai pas dit que ça devenais forcemment de la graisse mais uqe ça pouvais, et de toute tu sais bien que là il y a trop de viandes, c'est comme tout, trop de quelques chose (meme des proteines) c'est pas bon, et ici, de la proteine ne sera pas assimiler c'est sur

Flowarius Tu parle pour rien , donc , nous te prions de fermer ta gueule

Cordialement , le peuple.

Casse toi le bro science, tu répands ta connerie ici au lieu d'aider l'auteur. Tu fais partie des naïfs qui pensent qu'on peut pas assimiler plus de 40g de protéines sur un repas parce-que t'as lu ça sur Doctissimo, me trompe-je ? Va ouvrir un livre de nutrition ou encore mieux un sur le système digestif puis revient nous voir

Pas besoin d'être aussi dur avec flowarius les mecs, wtf ?

je m'excuse pour cette erreur. ça arrive à tout le monde!
je ne suis pas parfait, maintenant je saurai pour ça
de plus, non, je ne regarde pas Doctissimo!

et franchement, ne vous énervez pas pour ça.. je préfère largement discuter pour apprendre (ou faire apprendre) plutot que de gueuler et insulter les personnes des que c'est faux.. en plus les personnes seront encore moins receptives!

fin bon, donc pour vous on peut manger autant de viande qu'on veut? ou il y a quand meme une limite qu'il faut pas abuser? (je me renseigne pour avoir plus d'info quand meme )

explique pourquoi il a tort, autant avoir une discussion constructive non?

Etant donné que l'auteur pèse que 50kg, il me parait clair que manger 3 viandes au cour du même repas me parait abusé.

je pense que l'histoire des 30g maximum c'est parce qu'il est conseillé en pdm de prendre dans la journée environ (j'ai bien dit environ) 2g de prot par kg de ton poids, or pour une personne moyenne de 80kg ça fait du 160g de prot "conseillé". soit pour 5 repas réparti environ 30g par repas.
sauf que c'est devenu genre maaah il faut pas en manger plus!!
alors que ça serai faux que c'est juste des doses conseillées

est-ce ça?

La seule utilité que j'y trouve personnellement c'est pour pas trop faire gonfler son ventre après son repas

Z4kky Voir le profil de Z4kky
Posté le 15 janvier 2014 à 21:33:22 Avertir un administrateur
La seule utilité que j'y trouve personnellement c'est pour pas trop faire gonfler son ventre après son repas
_______

De quoi tu parles toi ?

Pour moi l'une des seules utilités du traditionnel 5-6 repas par jour c'est de manger beaucoup mais en petites quantités : si l'on faisait 2-3 repas à la place, on risquerait d'avoir mal au ventre à cause des quantités tout simplement

Rien à voir avec les qté. de protéines

Si on répartit les repas c'est surtout pour avoir un apport de nutriments diffus sur l’entièreté de la journée hein
Aucun rapport avec les maux de ventre

C'est ce que je pensais aussi avant, mais plus depuis que je pratique l'IF

Enfin je crois que c'est surtout valable pour ceux qui ont une énorme masse musculaire, not sure tho