"Oui Lyriandre donc c'est bien ce que je dis , certains individus sont donc plus facilités que d'autre à prendre du muscle"
Oui
" et donc c'est pour ça qu'on se sert des 3 catégories pour adapter son programme"
Non, ça, c'est parce que c'est débile. C'est d'ailleurs tellement débile que la théorie de départ ne parle pas de musculation.
Et là où ce que tu dis est bancal (mais tu le sais, n'est-ce-pas?), c'est que si l'individu 1 prend plus facilement du muscle que l'individu 2, tu peux leur faire faire le programme de ton choix, avec la diète identique, ça sera toujours l'individu 1 qui fera de la masse plus vite.

Quand je voulais dire "adapter" c'était pas forcement pour prendre plus vite mais pour éviter les blessures , faire des séries adaptées , régler le temps de repos etc ...

Des séries adaptées, ça ne veut rien dire.
Si t'es maigre, 6 reps c'est plus adapté que 10? Pourquoi?
Régler le temps de repos sur quoi? Un gros lard peut défoncer le cardio d'un tout maigre.
Les blessures? C'est une question posturale et morphologique, ça ne dépend que de si t'es musclé ou pas.

C'est du flanc cette thèse, on peut la retourner dans tous les sens, elle ne rime à rien.

Omg l'OP jamais vu un forumeur aussi con, ou un aussi bon troll

Faudrait arrêter de vous prendre au sérieux sur ce forum. Vous avez de plus en plus la haine, notamment Alexey qui insulte à chaque phrase

tout le monde ne pense pas à la Muscu h24, pensez à vous, déconnecter au cas ou..

les maigres ne prennent pas forcement moins de muscle que les gras hein ! c'est justement l'inverse qui serait logique si on reflechi... et si je passe de maigre a musclé puis obèse en partant aux USA, je suis quoi ?

T'es polymorphe

C'est pas de notre faute si y à des mecs assez débiles pour croire qu'on peut classifier 7 milliards d'être humain dans seulement 3 classe , j'pense que réfléchir 30sc n'a rien avoir avec la muscu Einstein mais on t'en veux pas