psychopathe72 Voir le profil de psychopathe72
Posté le 16 décembre 2013 à 12:01:06 Avertir un administrateur
très belle évolution tu as de la chance de pas avoir de la peau distandu

Psychopate tu peux développer la peau distandue toussa toussa ? comprend pas

Yo mec, j'aimerais perdre une dizaine de kilos et ton évolution m'épate grandement. Je dois faire genre 10-12 kilos de moins que sur ta première photo, je fais 1m80 et j'aimerais arriver à 75kg. T'avais quoi comme régime alimentaire pour perdre à ce point ?

Belle progression!

@ [O]ddFuture

J'ai commencé par faire un régime, j'ai banni toutes les cochonneries, les graisses et en parallèle je faisais beaucoup de cardio...

Je m'autorise un repas de gala par semaine (frites, pizza..)
Pendant mon régime j'ai mangé ou plutôt bu beaucoup de soupe au soir.

Et quant à mes "entraînements" 2h de piscine par semaine avec environ 3-4h de cardio, j'alternais entre tapis de course, rameur, velo elliptique, velo..

Ok ok je vois, j'ai commencé une diète récemment et j'ai déjà perdu 2 kilos. Je compte dégraisser un bon coup et faire du sport pour bien me stabiliser (jogging/natation). Mon objectif est de pouvoir reprendre le basket d'ici septembre prochain en ayant une bonne condition physique.

Je vais voir pour coupler ça avec un peu de muscu.