lu je fait 1m73(avec mes pompes pour faire du basket c mieux lol) j´arrive a m´accrocher au filet du panier de 3m05 pas 2m50 mdrrr a 2m50 ( les petis panier comme vous dites) je fait des 360 degrés et moi depuis que j´ai 6ans j´arrete pas de sauter partout lol

mdr!!¨

aller tt le monde parle ici!!!

tu c maccarty c pas dur de toucher le filet je mesure 1m71 et je le touche détente sèche!

Putain je mesure 1m75 et j´ai 40cm de détente sans faire un pas et 40cm de détente en faisant un double pas...
Comment vous faites ! ??!

jai 16 ans je fai 1m75 60 kg , je maccroche a larseau et pendant les vacances jvai mentrainer ( gspr gagner 10 cm mais ça va etre cho ) GO nets !

Comment tu fais tamerlachauve, moi j´arrive même pas à toucher le filet...

détente sèche je touche pas le cercle du grand panier mais avec mon double pat jarrive

mais 4a dépen de ma forme aussi...

jfai 1m75 pour 58 kilo peu près

j´ai pas dit toucher j´ai dit ACCROCHER C DIFFERENT AVEC LES 2MAIN tu saute et tu leve t 2bras en avant c un pe plus dure

comment je calcule ma détente,j´ai 13 ans et demie 1m69 je saute a 10 cm et en partant des épaules jusqu´au bout des doigts j´ai 80 cm de bras.La seule fois que j´ais dunker c´etait hier chez un pote mais bon le panier était a 2m20 un truc comme ca

lol 2m20 c pour les nain ca mdrr

pour calculer sa detente aller sur le lien c bien expliké : http://www.vinceonfire.com/index.php?categorie=Entrainement&doc=948

je fais q 1m62 mais je dunk a 2m60.
jé 70 cm de detente seche

moi g jamais calculer...

mais von jvi tjrs

salam
je fais 1.80m et je macroche facilement ( le dunk c pour la rentré)
g 2 technik:
la 1ere: jme met sur la pointe des pied 30fois sans retoucher le sol ( seulement a 2cm du sol)
mé bien sur je prend des alteres de 15kg pour gagner encore plus de detente!!
la 2eme:fo mangé pour grandir des bras , lol , ta pa le chois si ta la flemme de gagner de la detente

salam et A+

Moi j´ai une détente seche de boufon ! !!!!!!!!36 cm et maccarty si ca te plait pas que je saute pas haut tu peux te casser ! !!!!!!

esce que j´ai dit que tu etait un bouffon en + tu le dit toi meme je disait ca parce que tout le monde c le faire ca ( enfin nous les basketteurs) je t rien dit a propos de toi je suis convaincu que tu pe faire mieux donc soit pas suceptible comme ca

desolé maccarty je me suis emporter,mais moi j´ai reussi a claquer un 360 degré ! !!!!!Mais comment vous faite pour sauter si haut ? ?????