Oui sa fait maintenant plus d'un an et non super-gamer02 si tu t'entraine corectement sa ne stop pas la croissance !

Pas de muscu, par contre ancien adepte de boxe et de street fight, donc, même si maintenant, j'ai pris du bide, j'en vois peu avec leurs muiscles saillants qui puissent tenir contre moi, lol

Je pratique plusieurs sports en arts martiaux, anciennement joueur de football Américain, et je fais un peu de natation donc j'essaie régulièrement de faire de la musculation et du cardio.

Pour la plage, c'est bien aussi.

Allez, je m'y mets pour l'été !!!

Si tu t'y mets maintenant, ce sera pour l'été prochain

Sinon en ce qui me concerne, oui je pratique dans une moindre mesure, mais rien d'incroyable. Je me contente de tout ce qui peut me servir à gagner en force et en explosivité au handball. Bref, je suis à la lettre le programme prévu par le club, et je me donne à fond pendant la préparation physique et les rares stages dans l'année.

Si c'est fait régulièrement et qu'on y met un peu du sien, physiquement ça fait un bien fou

Non.
J'avais essayé pendant 2 mois avec la méthode de Lafay, au bout d'un moment j'en avait marre donc j'ai arrêté

Je m'y remets doucement, trop la ramme l'hiver. Mais je le fais surtout pour moi.

Pour avoir testé partiellement lafay l'an passé j'ai pu constater photos à l'appui, la vitesse à laquelle mes triceps et abdos s'étaient développés.

Bon j'étais pas gras aussi avant, donc ça a surement joué, mais se voir progresser ça motive.

C'est marrant ça, même sur un topic on a eu la flemme de penser à la muscu pendant tout l'hiver
Bref, ça fait un peu plus d'un mois que j'ai ressorti ma valise d'haltères 20 kilos, et j'ai carrément eu du mal à soulever la valise de l'armoire. Là ça va j'ai récupéré, mais rien faire de novembre à fin mars c'est fatal

Je ne peux que plussoyer, là je relance le surf (enfin j'essaye, y'a pas de vagues ), et putain que ça tire sur les bras !!!

Tu surf à Nice ? Parce que faut pas vraiment s'étonner aussi