j'aurai aimé faire de la muscu car cela m'aurais aidé a me sentir un peu plus a l'aise dans mon corp car j'ai un physique ingrat,mais je souffre de migraines tellement douloureuses,quelle m font pleurer de douleurs malgrés que je sois adulte et le moindre effort,parfum,contrariété,etc...,déclenche une migraine
meme mes meilleurs amis ne se géné pas pour me le faire comprendre
n'empeche pour avoir un physique comme le mien j'ai surement fait quelque chose de mal dans une vie anterieure

ps:excuser moi pour ma sinistre vie mais ca me fait du bien dans parler.et aussi désolé pour les fautes d'hortographes car a l'école je preferer rester discret quand je comprener pas quelque chose pour éviter d'attirer l'attention sur moi

bonne nuit a tous

Tu peux toujours t'y mettre

non pas de musculation, enfin je souleve des petits poids et je fais les abdos sinon a part sa rien

J'en fait depuis peu (deuxième année), pour avoir une bonne condition physique et pour une prise de poids (j'étais assez maigre).

"gonflette"

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Oui, cela va faire plus ou moins un an.

Je pratique en amateur chez moi avec des altères ne dépassant pas les 6 kilos chacune sans oublier les fameuses pompes et quelques fois gué nage et tractions.

Oui j'en fais depuis quelques mois, pour me sentir bien et perdre du pois. En fait j'ai commencé sa depuis que j'ai commencé a faire de la boxe. Donc je fais autant de musculation que de cardio.

Oui. Je fais un peu d'abdos, de pecs et de jambes mais rien de trop sérieux.

Quelqu'un sait quels exercices on peut faire sans stopper sa croissance ?

Car je compte me muscler un peu cette année et j'ai pas envie de faire 1m70 toute ma vie.

Oui,
en salle,
pour gagner en force, être en forme et éliminer le surplus

Oui.
Chez moi. Avec des haltères et des fois quelques abdos vite fait + pompes

Pour gagner en force et gagner en muscles.

Dragon-Craft2 si tu as réellement 15 ans et que tu es encore en pleine croissance je te le déconseille car mon médecin me l'avais déconseillé mais j'en ai quand même fais et au final je me suis retrouvé avec des courbatures horribles pendant quelques jours.
Après sa peut dépendre des identités de chacun.

Oui j'ai vraiment 15 ans. Pour l'instant je suis pas du tout motivé pour faire de la vraie muscu. Je préfère attendre 1 ou 2 ans et faire 1m80 ou au pire 1m75 pour me mettre vraiment à la musculation. Je voudrais juste connaître des exercices pour me faire un peu des abdos, des pecs et les bras sans pour autant stopper ma croissance. Je voudrais juste me muscler un peu pour l'instant.
Tu faisais quoi justement comme exercices ? Tu bossais vraiment beaucoup sur les machines et tout ?

moi je pratique de la musculation des pompes des abdos et la gymnastique

oui

Combiner à un travail cardio et aérobic, parce que pour devenir plus fort, plus rapide, plus endurant, c'est nécessaire dans un art martial.

Mec t'as de la chance moi j'ai 15 ans et je suis un putain de petit nain. Je fais plus ou moins 1m70 alors toi c'est déjà pas mal. T'es à 5cm du mètre 80, alors que moi je suis au max à 15cm du mètre 80(la dernière fois que je me suis mesuré il y a 6 moi je faisais 1m64).

Sinon moi je fais du tennis et du foot. Et là je viens de commencer musculation à l'AS. Je fais que des tractions et des abdos. Mais il existerait pas d'autres exercices qui ralentissent pas la croissance pour se muscler(sauf les pompes bien sûr ^^) ?

Muscu et autres sports, parce que je veux pas vieillir...sniouf

non, je suis encore trop jeune, c'est mauvais pour la croissance mais je ne pense pas en faire non plus.