Maigrir, maigrir, c´est bien et meme tres bien, je suis tout a fait d´accord mais avez-vous penser aux problemes de peau qu´il va avoir apres avoir perdu autant de poids ?

Sa peau sera distendue et rien ne pourra y faire a part la chirurgie esthetique. Croyez-moi, j´en ai fait l´experience.

Il faut simplement perdre du poids très progressivement de façon à ce que les tissus s´adaptent.

le fait de pratiquer la musculation en complément l´aidera aussi certainement à conserver un corps équilibré.

Darksilver > J´ai perdu 12 kilogrammes en un mois à peine, et j´ai des problèmes d´excès de peau.

et si tu transformer ces 153kg de gras en muscle ?

ouai faut faire ´fuuuuuuuuusion´ et hop le gras se transforme en muscles

je conné un bon moyeb de maigrire, c´est un régime special j´en é meme un assez dangereux:
1:
prépare toi une soupe de choux fleur bois-en 5 bol par jour pendait une semaine, ne mange rien d´autre et enduit tu continu jusqu´a ce que tu soi moin gros mais cette fois ci 3 bols par jour avec UN PETIT PEU de féculant ou rajout de la patate dans ta soupe c´est a toi de choisir
2:
cette solution est plus attirante mais assez dangereuse:
NE MANGE QUE DE LA CHARCUTERIE ET SURTOUT GARDE TOUT LE TEMPS DU SUCRE SUR TOI (hypoglycemie) c´est très éfficace mais dangereux, enmenne ossi de L´EAU SUR TOI car manger salé sa deshydrate et quand tu est habituer a en manger tu le sens plus: 2 LITRES PAR JOUR
voila c´est tout ce que je peux faire

Jvais vous racontez mon histoire, qui est quand même encourageante .

Voila, Décembre 2006 , je pesais 92.5 Kg pour 1,72 M , je n´avais pas de muscle, tout était gras !! ! ...

Autant dire que les petites amies, c´était une chose que je n´aurais pas eu le plaisir de connaitre avant de bonnes années : o) .
(( et oui, quand on est jeune, le physique, ca comptes énormément ... )).

Je faisais de la gym dans un club de renommée, mais rien n´y faisais : je ne perdais pas de poids, je ne gagnais pas de muscle, ect .... Je désesperais ...

J´en avais vraiment marre, ca faisait 16 ans que cela durait, les moqueries, les rejets des filles, le fait de souffrir des que je tombais amoureux, J´AVAIS DECIDE D´EN FINIR ... (( avec la graisse hein : o) ))

Bon, début mars je me rapproche d´une fille tres mignonne, une fille avec laquelle j´étais en classe depuis deux ans, mais je n´etais pas tres amis avec ^^ .

Et oui, me revoila tombé amoureux, merde me disais je .... ca v encore finir mal ...

Ha ce moment, une sorte de déclic eu lieu ... me voila en traind e faire 400 abdos et pompes par jour , la faim? Je n´avais PLUS JAMAIS faim , même en ne mangeant presque rien ...

Finis les 10h00 au college, fini les quatre heures a la maison, je ne faisais plus que de manger a midi et au soir, en quantitée "normale" (( deux tartines a midi et une assiete au soir )) .

Le temps passe, je me fais pousser les cheveux , ce la affine tres fort mon visage, je prend 6 abdos , puis 8 ...

Je perds mes fesses (( OUAIIIS )) , plus de ventre, me voila musclé comme un dieu ... :D

Je remarques que le regard des filles se posent sur moi, je suis bcp moins essouflé qu´avant lorsque je vais a la gym, ect ...

Début de la rentrée, je décide de remonter sur cette balance avec laquelle je me suis longtemps disputé, mais dabord, me mesuré ^^

1,82 M ... Surement la croissance, mais j´ai poussé de 10 Cm !! !!

Balance .... stress .... 74.5 Kg, je m´observe dans le mirroir :

Finis les grosses joues rouges, bonjours un beau visage

fini le gras du cou , bonjour vision de mes os : o)

fini le gras aux bras, bonjours les bras musclés

Plus de ventre, 8 beaux abdos sont là

Plus de grosses hanches, plus de c*l , bonjour les jambes musclées

Et tout le reste ...

J´ai beaucoup plus confiance et moi , et ..... Je suis avec la fille que j´aime, ma meilleure amie, elle m´aime, et tout va bien ^^

Voila, c´est mon histoire (NOFAKE ) , qui prouve que tout est possible, il suffit de trouver un élément déclencheur : o)

La musculation est tres importante, faut pas oublier ca ...

Alors, si tu es vraiment déterminé, il y a toujours moyen, quand on veut, on peut ^^ .

Voila , @+

salut deidara sama, tas mi combien de temps pour perdre tou tes bourlets?

Photo sinon Fake

Je suis pas musclé, j´ai un peu de bide et je suis gars du coup ( Xday ) et prtant je sors avec une fille depuis deux mois et elle est belle et iuntelligente comme quoi le physique fait aps tout...

j´ai pas tout regardé mais est-ce que l´auteur de ce topic a répondu au moins une seule fois a tout ce que vous lui dite?

Il me semble que non

bonne question

Perso´, j´aimerais bien perdre 6 kg environ, donc j´me suis lancé dans un régime.

Terminer le Fanta et les petits grignotages pendant la journée, j´me suis mis a de l´eau (Néanmoins avec de sirop de fraise dedans ), j´mange aussi assez équilibré.

J´attend de voir le résultat

nicolas patrie c bien toi ?

notsuko

j´ai pas tout regardé mais est-ce que l´auteur de ce topic a répondu au moins une seule fois a tout ce que vous lui dite?

il est banni