Je pratique la muscu, mais j'ai totalement oublié de muscler le bas du dos.De plus,mes épaules étant trop avancées par rapport au dos,j'avais dejà peu de souplesse au dos.
Mais là,au jour d'aujourd'hui, je suis bloqué presque totalement pour me pencher en avant ou en arrière, à cause de mon erreur.
J'arrive pas trop à expliquer clairement.