Bonsoir.

Voilà, ça fait déjà quelques mois que je ne rêve plus. Du moins, comme je sais que tout le monde rêve plusieurs fois pendant la nuit, je vais dire que je ne me souviens plus de mes rêves. Souvent, le matin j'me disais : C'était un rêve de ouf ça ! Ou encore je faisais des rêves lucides dont j'avais parfaitement le souvenir.
Maintenant plus rien, c'est comme si je ne rêvais plus.

Quelqu'un a une solution, comme par exemple comment m'endormir plus profondément et donc rêver ?

Merci d'avance

Ne pas rêver pendant quelques mois, c'est quelque chose qui peut arriver.
Si tu veux vraiment te souvenir de tes rêves je peux te conseiller une "méthode" qui a déjà marché sur moi par accident : réveille-toi une ou deux heures avant l'heure à laquelle tu te réveilles d'habitude puis rendors-toi, dans ces cas là ça m'est arrivé fréquemment de me souvenir des rêves que je faisais pendant que je m'étais rendormi.

Ah tiens, maintenant que t'en parles, c'est vrai que ça m'arrive aussi Aldebran

Par hasard, tu ne fumerai pas du cannabis ?

Très peu, pourquoi ?

Parce que une consommation régulière de cannabis peut entrainer ce genre de chose.

Qu'est-ce que tu appelle très peu ?

Quelques grammes / les deux semaines

Ca reste flou quelque gramme, mais je pense suffisant pour expliquer ce qui t'arrives. En tout cas, si c'est ça, ne t'inquietes pas, tout rentre dans l'ordre au bout d'une ou deux semaines de sevrage ( au pire fait le test).

J'essaierai. Je prends à peu près 5 grammes toutes les deux.

Lol soit plus d'un joint par jour, normal que tu ne rêves plus. 2.5g par semaine c'est beacoup

Arrêtes de fumer si tu veux revoir les bras Morphée

lol la dernière phrase...

Moi je ne fume pas de shit ou du tabac ( ) et je ne me souviens pas et je ne rêve pas

Il faut savoir que lors d'une nuit de sommeil on enchaîne plusieurs cycle de sommeil léger, profond, de réveil (si si en pleine nuit on se réveille plusieurs fois mais si peu longtemps qu'on ne s'en souvient pas) puis à nouveau de sommeil léger etc.

Les rêves se font lors de la phase de sommeil dite paradoxale, là où l'on dort le plus "profondément", c'est la phase ou quelqu'un peut vous bouger les bras et voir que vous n'avez plus aucun tonus.

Lorsqu'on se réveille on a quitté cette phase de sommeil paradoxal et il est impossible de se rappeler de ses rêves la plupart du temps. Pour s'en souvenir il faut brutalement sortir du sommeil paradoxal : soit si le rêve lui même provoque un éveil, soit "à la barbare" avec un réveil.

Certaines substances ont la propriété de supprimer les phases de sommeil paradoxal, là c'est même plus une question de s'en rappeler il n'y a plus de rêves. Je crois que certains antidépresseurs font ça, se serait bête qu'un suicidaire fasse des cauchemars chaque nuit.

Très simple mais très difficile à mettre en place compte tenu des impératifs du quotidien mais aussi des imprévus :

- se coucher et se lever chaque jour à heure fixe (ça devrait aller), difficile au départ vous prendrez vite le pli

Si vous vous souvenez de vos rêves félicitations.

Si vous ne vous souvenez pas de vos rêves c'est que le réveil ne sonne pas pendant la phase de sommeil profond.
Il faut donc au choix raccourcir ou rallonger d'un quart d'heure par exemple ou une demi heure la durée du sommeil en changeant l'heure du réveil ou à défaut en modifiant l'heure du coucher.

Vous devriez finir par les avoirs ces rêves.

Il faut aussi savoir qu'en vieillissant on rêve de moins en moins. Vous ne retrouverez pas la quantité de rêves de vos 6 ans.

Tu prends des médicaments du style anxiolytiques ou anti-déprésseurs ?

Le shit n'influe en rien sur les rêves (au contraire, jme rappelle d'une soirée où j'avais un peu fumé et j'ai réussi à faire 3 rêves complets totalement différents en une soirée ).

Je les ai noté sur mon téléphone au réveil et maintenant je m'en rappelle encore plus de 3 mois après

Tu devrais écouter ce que dis Kyoshiro, le cannabis influe sur la qualité du sommeil et donc forcement sur le sommeil paradoxal.

NosajThing : On ne peut pas faire d'un cas particulier un cas général.

Parfois, je fait un rêve, je m'en souvien, et quand je "récupère" le souvenir ( sur Brain OS ) paf j'oublie

même constat, je n'ai pas rêvé l'année dernière pendant de long mois, j'avais une consommation assez régulière de stupéfiant donc l'alcool et autres...

imagine tu te reveilles habituelement à 9h.
ba tu mets ton reveil à 6h ou 7h puis te te rendors, t'as bcp de chance de te reveiller en plein reves vers les 9h.
pour plus de chance met ton reveil à 8h30 pour un brusque reveil en plein reve voire une incorporation de la sonnerie du reveil au reve.