on verra bien

alors comme ca amsoin ce met a la muscu

Pas à la muscu, au sport intensif du haut du corp le soir et matin (j´ai que les jambes de musclé)

Amsouin_ Posté le 16 juillet 2007 à 21:29:03 I´m Beautiful

C´est James Blunt qui viens de me le dire

bah c´est de la muscu alors t´a été complexé par le corps de cuicui tout comme moi d´ailleurs

J´utilise pas d´haltère

Pas complexé, mais un peu.

Et puis vaut mieu faire ça que de végéter dans le canapé

ouai tu l´as dis bouffi

C´est impréssionnant les muscles de cuicui

C´est meme trop gros

Tu fais quoi comme exos ? Moi pompes et abdos surtout

120 pompes et abdos le soir et matin (en série de 20)
Course le matin

Et comme d´hab, VTT le week

ya que des sportif ici

Faut bien, j´veux pas devenir Ricain

amou c´est sur enfin eu aussi il sont abonné au macdo

amsouin ah ouai quand meme tu l´ésine pas

J´ai de la chance, le McDo est loin de chez moi, pas de tentation inutile

Flap C´est clair, en quelque jour, c´est déjà dur sur mes deux bras

Maintenant j´ai 3 membres dur

amou moi je tourne a 2 voir 3 kebab par semaine

Tu vas devenir un HOMMETORCHE à force

amou fla ma vu en photo il peut te le dire ^^

Je te crois alors

série de 20
moi (bon j´ai arrêté) c´est 40 - 40 - 30 - 30 puis 20
pause de 1´30 à 2 mn entre chaque série
il va falloir que je m´y remette

J´fais des pause de 30 seconde entre chaques série

J´ai jamais fait marché mes bras, j´commence doucement l´ami