zidane34 Posté le 01 mars 2007 à 14:57:19 Edgefreeman Posté le 01 mars 2007 à 14:54:57 ou tu fais comme kimou en soulevant 2*5 kg

? je souleve 8 kg a droite est a gauche ca suffit pour le moment ^^

et combien de fois

Des hommes musclés

bon le boulot m´appelle

Nonnnnnnnnnnnn !! !!!!!!!!!! je veux pas y aller

tiens Roger, chauffeur routier de 52 ans est de retour

panzer faut pa trop forcer ^^ faut soulevé le poid que tu peux et petit a petit augmenté ^^ mais quand meme ta fais fort

omega je fais 5 serie de 20 et defois meme plus souvent maintenan je fais 7 serie ^^ tourjour de 20

Prépare toi Kimiko_ je suis en train d´échauffer Paulo

perdu connaissance t´as essayé de soulever un camion benne? :rier: :sourbois:

Paulo

C´est le petit lui, non ?

Paulo c´est mon bistouri personnel

:sourdbois:

Allez edge essaie encore

:poksduiosg:

en fait c´est hommetorché le fake ici

zidane34 Posté le 01 mars 2007 à 14:59:53 panzer faut pa trop forcer ^^ faut soulevé le poid que tu peux et petit a petit augmenté ^^ mais quand meme ta fais fort

omega je fais 5 serie de 20 et defois meme plus souvent maintenan je fais 7 serie ^^ tourjour de 20

moi avec ceux de 5 kg, je fais 3 séries de 100
entre les pauses je fais 1 série de 40 à 50 pompes

Moi j´ai un poid de 500g dans chaque main, et j´ai des biceps de folie !

Edge Ta gueulle

Omega Petit joueur minimum 8 kilos

..... et un cerveau de 500 picogrammes

Juste ce qu´il faut pour respirer tout seul

omega faut pa trop en faire sinon apres tu fatigue le muscle moi j´en fait tout les jour sauf 1 fois par semaine ou je fais un foot ou defois non je laisse reposé les muscle ^^

HOMMETORCHE- Posté le 01 mars 2007 à 15:04:13 Edge Ta gueulle

Omega Petit joueur minimum 8 kilos

8 et en faire 20, c´est du volume
moi c´est de l´endurance

... homme, tu sais toujours pas ecrire
... et t´auras toujours des ptits bras