à moins que tu ne veuilles que faire du volume ?

c´est pas ca kil fé le plus travailé

c´est a dire ? que les pec sorte?

zidane34 Posté le 27 avril 2006 à 13:57:43

a bon ok oui mes bon sé pa fé pour les pec ^^ enfin c´est ca kil fé le plus travailé

mais ça y contribue

zidane34 Posté le 27 avril 2006 à 13:58:48

c´est a dire ? que les pec sorte?

le volume c´est pour qu´ils soient gros et l´endurance c´est pour qu´ils soient plus dur, en gros

au fait tout les pec sorte j´en ai jamais vu de rentré

fais des pompes en equilibre apres tu me diras si c´est pas ce qui les fait travailler

rentré non mais je me compren c´est koi alor le mieu pour bien travailé les pec?

Omega59 Posté le 27 avril 2006 à 14:01:07

zidane34 Posté le 27 avril 2006 à 13:58:48

c´est a dire ? que les pec sorte?

le volume c´est pour qu´ils soient gros et l´endurance c´est pour qu´ils soient plus dur, en gros

au fait tout les pec sorte j´en ai jamais vu de rentré
j´attend de voir les tiens

zidane34 Posté le 27 avril 2006 à 14:02:22

rentré non mais je me compren c´est koi alor le mieu pour bien travailé les pec?
les rotations mediales des bras ou tu les fais travailler independamment

edgelou les mien ou ce de omega

ceux d´omega

tiens vlà le pro de la muscu

a ok

edgefreeman Posté le 27 avril 2006 à 14:03:35

les rotations mediales des bras ou tu les fais travailler independamment

l´athlete dehaut niveau avec ses pec en acier

Omega59 Posté le 27 avril 2006 à 14:05:06

tiens vlà le pro de la muscu
mais pour savoir ce qui fait le mieux travailler un muscle apprends son role

zidane34 Posté le 27 avril 2006 à 14:05:56

edgefreeman Posté le 27 avril 2006 à 14:03:35

les rotations mediales des bras ou tu les fais travailler independamment

rotation mediale ou l´adduction aussi (tu rammenes ton bras pres du corps )

Omega59 Posté le 27 avril 2006 à 14:05:57

l´athlete dehaut niveau avec ses pec en acier
tu m´as pas bien vu alors ...ou tu te fous de moi

a ok de toute facon je travaille les pec mes pa en fesant des pompe :ais je c pa comen lexpliké

bon je retourne bosser