C´est normal que Windows utilise 560 mo de ram même si tu n´a que 512,c´est ce qu´on appel le SWAP c´est a dire que quand tu n´a pas assez de memoire,Windows ecrit sur le disque dur dans un repertoire temporaire(memoire virtuelle) et c´est aussi normal que ça " rame" parce que le disque dur est 1000 fois plus lent que la memoire vive...
Par contre,tu a dois avoir plein de programme lancé en même temps(antivirus/firewall/anti-crash ou je ne sais quoi) je suppose,et c´est ce que windows ecrit sur le HDD pour faire de la place en memoire vive.