viande blanche ou rouge, mais pas tous les jours.
en ce moment, cure de clémentines.
plutôt yaourt en dessert.
5 fruits et légumes par repas, ils me font rires.
il devraient plus parler de quantité (en gr.) que de nombre.
parce que l'important c'est de varier et qu'il y ait des fibres (pour le transit), des féculents, ...