MMmm du vrai bon pein perdu c´est un regal ! !
Sinon, pour se caller le ventre et faire le plein d´energie, un bon truc, le gloubiboulga made in Canardland :
2 yoghourts brassé ( ceux qui sont presque liquide)
1 banane
2 clementines
des cereales muesli ou country store
Dans un bol, vous melangez le tout de manière à obtenir une sorte de pâte liquide ou epaisse selon votre gout ( plus y a de cereal plus ça va être compacte)
Rajoutez quelques raisins secs, que du bonheur, avec ça vous êtes capable de courir un marathon sans entrainement ou de baiser comme rocco pendant 4h non stop 