Si vous avez du mal à trouver le sommeil, ne dormez pour ce qui reste de cette nuit

Luttez cette journée pour ne pas dormir (ou un petit cycle) et vous dormirez bien ce soir.

Mais après, le mieux est d´essayer de se coucher assez tôt tous les soirs. De préférence avant minuit car le sommeil est plus réparateur

merci sofea ;)
nous partageons les mêmes bonheurs

Je suis le premier à ne pas suivre mes "conseils" par contre

allez, au boulot

Dès que je peux dormir, je dors, de toute façon si je devais ne pas dormir toutes les nuits où je dors mal je serais morte (au sens propre) de fatigue depuis bien longtemps...

Toth, c´est franchement jouïssif de passer 6 heures dans son lit à chercher le sommeil, surtout sept fois par semaine.

ou est ma belle mere

bon ok j´me bar

Lord >>> au lit déjà , salut au fait !

Sofea >>> j´ai entendu que si au bout de 30 min passées dans son lit sans trouver le sommeil, il faut se relever , et retenter plus tard.
Ou alors, la lecture au lit avec une faible lumière est un bon moyen pour fatiguer les yeux

Et passer tout une nuit à lire, on le fait une fois, deux fois, puis on préfère fermer les yeux parce qu´à défaut de dormir on se repose et ainsi on n´est pas une loque ambulante le lendemain.

je connais pas trop les insomnies, je suis plutôt "décalé" dans mon sommeil, mais ça ne doit pas être simple...

• prend un autre café*

´tain c´est dure de tenir avec 2-3 heures de sommeil dans la tête

• dur

J´avais qu´à écrire "difficile"... car la table est dure, mais la tâche difficile

tfaçon y´a pesonne à cette heure-là
je me tape mon monologue

Bonjour.

tu t´es pris un vent Shiryu

Euh sinon, Foumarc si tu passes par là, regarde ça :

http://www.youtube.com/watch?v=-dgqSpjxQ9g

Sympa à jouer

Si je trouve la partoche, je m´y mets bientôt

BONJOUR Shiryu !! !

Quoi comment ça il a pris un vent? !
Pas du tout en plus moi mon message ben il vient juste d´apparaitreeeeee

Moi aussi un jour j´apprendrais la guitare
Oh yeah

Salut selphie

Si tu veux je t´apprends moi

Salut Tony (^_^)
Ca va?

Merci
Au fait tu joues de quel type de guitare? :curieuse:

Oui ça va bien, même si je suis complètement crevé

J´ai deux guitares : une folk et une électrique

Et toi, comment vas-tu au fait

Ha sympa ça ^^.

Sinon tu n´as pas assez dormi

Ca va bien moi merci. J´ai eu une mini journée au travail et demain c´est le week-end enfin (^_^).

Ah, le week-end à rallonge

Ouais, j´ai dormi 2 petites heures avant de me lever pour aller au travail à 4h30... et j´ai fait du foot cet aprèm ! Je suis un zombie