C´est un truc con, moi je suis pas timide donc ce conseil viens pas de moi mais d´un pote bien timide
il se met devant sa glace , et se dit " t´es un warrior, t´es un warrior, t´es un warrior..." et ce de plus en plus fort jusqu´a gueuler comme un dingue, et après il se sent plein d´énergie , tu peux tester ça coute rien 