je suis trop fainéant pour faire du sport

ca c'est un problème de volonté ...

tu peux faire du sport en t'amusant (tennis , foot , basket ...)

on a jamais rien sans rien et apres tu ne le regretteras pas

Arf, moi j'préfère mon visage de maintenant

1. oui mis manger quoi

quand je vais au magasin je sais pas quoi acheter
quand j'étais chez mes parents je crevais de faim toute la journée donc évidemment je grossissais pas

je te l'ai déja dis va voir un nutritionniste , ils sont la pour ca et tu n'as pas de honte a avoir ...

j'ai pas envie de payer un nutritionniste et j'ai pas envie de faire un sport collectif j'aime pas les jeunes y a trop de kikoo

c'est comme si tu voulais gagné a euro millions sans y jouer ...

faut pas pousser non plus , c est que t'as pas vraiment envie de maigrir

Et ben tu te bouges s'too, tu fais des pompes, des abdos, des flexions.. tu te démerdes pour bouger pendant au moins 45 minutes. Bon avec ces exos c'est pas l'idéal mais soit tu t'achètes un vélo d'appartement, soit un tapis.

y a moyen de maigrir en mangeant je demande pas à perde 10 kg

Dites moi simplement ce que je dois manger, faut pas pousser je vous en demande pas beaucoup quand même

ah okey sympas les gens sur ce forum

bouffe que des légumes , salade , pomme de terre cuite , du poulet (pas de viande rouge) beaucoup de poisson et rarement des omelettes (privilégier le choux blanc et le céleris qui permette de bruler plus de calorie qu'elle n'en contienne )

content?

nan mais tu penses que nous avons tous un diplomes dans l'étudie des aliments ?

nan mais faut pas déconner non plus demande plus clairement les choses la prochaine fois

sinon tu as la recette de la soupe au choux qui permet de perdre beaucoup de calorie

mais bon faut en bouffer matin midi et soir

• poids

Au pire, tu peux bouffer ce que tu veux si tu fais du sport, genre 6 ou 7 heures pas semaines.

Moi pour perdre du poids je mangeais pâtes et viandes le midi, + légumes le soir ou alors une salade composée ( genre salade verte, semoule, tomates, thon, lentille... )

J'ai perdu 6 kilos en 1 mois, ensuite depuis je reprends le régime, je l'arrête pour que mon corps s'habitue et ne reprenne pas de poids puis je remange normalement, ensuite je recommence... Je suis passé de 99,4 kilos à 74, 5

1. _Freyr_ Voir le profil de _Freyr_
2. Posté le 5 avril 2011 à 01:43:25 Avertir un administrateur
3. sinon tu as la recette de la soupe au choux qui permet de perdre beaucoup de calorie

mais bon faut en bouffer matin midi et soir

Je l'incluais au régime, mais j'en prenais une fois par jour.

Faes ty as oerdy 25 Kg en cb de temps?

et il est préférable de prendre du blanc de poulet (= filet) au lieu de la viande rouge assez grasse)

sinon la soupe au choux une fois pas jour , ouais mais bon si tu en prends tout les jours tu peux perdre 4Kg / jours

1. _Freyr_ Voir le profil de _Freyr_
2. Posté le 5 avril 2011 à 01:48:40 Avertir un administrateur
3. Faes ty as oerdy 25 Kg en cb de temps?

et il est préférable de prendre du blanc de poulet (= filet) au lieu de la viande rouge assez grasse)

sinon la soupe au choux une fois pas jour , ouais mais bon si tu en prends tout les jours tu peux perdre 4Kg / jours

En 1 ans tout compris ( les pauses )

Tu peux t'acheter un cerveau et apprendre a manger, sale chien.
Enjoy ton régime d'abruti.

... Une semaine !

Jamais je f'rais ça, j'aime trop la bouffe pour ça.

Efteral

les kikoo refoulés a 2H de matin y a que ca de vrai