Ouais c'est vrai qu'aller en salle c'est super, mais je préfère commencer par me remettre en forme avant d'y aller pour bien utiliser toutes les machines...
Pour les abdos, des séries de 50 j'y suis pas encore, si j'en fais trop la douleur est trop intense et après je peux plus continuer, donc je vais augmenter petit à petit...
Je vais chez le médecin tous les mois pour un check poids/taille et prise de sang
Nesta_Marley -> Lance toi mon pote ! Quand tu verras les premiers résultats tu seras enchanté !!