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Bonne chance mec ! je suis avec toi

Merci

Mais personne répond à ma question

Alors je vais la reposer (nouvelle page)

Est-ce que le vélo elliptique c'est aussi bon que courir ou faire du vélo ?

Bon courage tu me fais pensais a mon amis

je t'encourage

c'est quoi velo elliptique ?

ou sinon je te conseille de l'aquagym au niveau hanche jambe ça fait perdre ;)
en gros tu cours dans l'eau c'est mieux que courir sur du béton et en plus c'est agréable avec l'eau

OMG CE TOPIC

• les enfants,voici le repère des geek*

• clin d'oeil aux geek*

• continuez comme ça, on a besoin de vous pour la guerre geek va wesh*

• Wouah super classe ton expo pépé*

Alors oui le vélo elliptique est très bon pour le cardio et permet de perdre des graisses situé sur le bas du corps, type mollets, cuisses, hanche et ventre. Etant anciennement vendeur d'article de sport et pratiquant la muscu regulierement, je te conseille simplement d'allié les deux. Et des que tu pourras, fais des abdos afin de tonifier ta perte de poids. Tres bonne initiative de taper de la fonte, ca te permettra de ne pas garder les tissus adipeux, courage a toi en tout cas !

Et surtout question fringue ne te prive pas

Le meilleur régime c'est vraiment manger équilibré, voir moins que d'habitude, et faire un sport d'endurance plus de 45min par jour

Testé et approuvé !

Je te soutiens

• invisible*

ça depend sur quel dificulté tu fais ça te fais surtout les muscles je pence et c est pour ceux qui ont la flem de bouger de chez soi ou qui on un coach histoire que lui il cour pas

mon conseil boit beaucoup d' eau pendant les repas ça coupe la fin et ça fait pas grossir

Pas faux, boire permet d’écouler plus vite les graisses ;)

Merci à vous.

Pour ce qui est de boire, je bois un peu plus de 2L par jour (car j'ai soif, je me force pas).

J'ai choisi de prendre le vélo elliptique pas car je veux pas sortir de chez moi, mais car courir avec ma corpulence va juste me niquer les genoux, donc...

T-killah -> J'arrive à faire des abdos, je fais 4 séries de 20-25 pour commencer, ça va ?

Un vélo elliptique c'est ça :

http://www.fitness-online.fr/elliptique/images-80/elliptique_pro-form-690-hr.jpg

iWantToChange -> Je me retrouve un peu dans ton topic... J'ai 17 ans pour 1m88 & 120kg donc je comprends mais je te souhaite bon courage car moi je n'ai pas le courage de faire tout ce qu'il faut pour perdre du poids Donc bon courage et avec de la motivation on arrive à tout faire

Yo dsl mais flemme de tout lire a 1h

Tu en ai a ou ?

C'est vrai pour tes genoux, et d'ailleurs, mon conseil c'est de faire de la presse horizontale pour eviter ce genre de problème, ca te permettra de remuscler cuisses, fesses et reconstruire les cartilages du genou, deux semaines devrait te suffire a avoir une bonne base pour te permettre de courir sans trop te faire de soucis. Les abdos, pour moi c'est le truc le plus chiant au monde, mais rien a dire, ca marche, tout les jours, avec des repetitions nombreuses, de type 50 ce serait top et par serie de 4 ou 5 ce serait le top, après le nombre on s'en fout, l'essentiel c'est que tu sente que tu travailles, et que tu tu souffres. Avec ta volonté je ne me fait pas de soucis, pense a faire des contrôles medicaux réguliers afin de checker tes globules blanc rouges et etc, Car tu as perdu du poids, et tu ne perds pas que de la graisse dans tout cela. Take care