Narutomaniak40 Voir le profil de Narutomaniak40
Posté le 15 juillet 2011 à 15:37:41 Avertir un administrateur
iWantToChange : " Bonne idée Narutomaniak40, mais il ne faut pas en faire que pendant 2 mois, il faut que tu continues pendant encore des mois ! "

Oui ne t'inquiète pas je comptais continuer .
10 pompes + 30 abdos matin et soir ça suffit ou c'est trop ?

Va sur le forum "fitness et nutrition" ils pourront te conseiller.

Perso j'étais obèse quand j'étais plus petit, et quand j'ai commencé à m'intéresser aux filles j'ai décidé de faire régime et j'ai réussi à perdre 15kg en 3 mois (Je suis passé de 75 à 60 kg) C'est pas beaucoup comparé à toi mais bon, la différence était énorme pour moi, aujourd'hui ça fait 2 ans et demi que j'ai fini mon régime et je conserve mon poids. J'espère que t'y arrivera, le secret c'est la volonté, si tu l'as t'y arrivera.

Avec un esprit de combat , on arrive à tous dans la vie . Bonne continuation

SPOILER :

Gros tas

Merci et bravo à toi Astronuts.

Narutomaniak, c'est presque rien les abdos et les pompes. Tu devrais aller faire un tour ici :

https://www.jeuxvideo.com/forums/0-78-0-1-0-1-0-fitness-et-nutrition.htm

Effectue une recherche en tapant "14 ans", tu devrais trouver beaucoup de sujets qui vont te correspondre avec des réponses sérieuses.

Lis aussi le topic épinglé, tu apprendras beaucoup de choses !

@IWantToChange Si tu arrive à faire ne serait-ce que l'exercice A1 c'est déjà très bien, moi je suis sur le niveau 1 parce que je ne peux pas encore me soulever, et pourtant je progresse déjà très bien.
Si vraiment ce n'est pas possible, fais-toi un entrainement encore plus basiques, avec des altères si les pompes te sont impossible, des abdos, des squats, histoire de commencer à travailler un peu de tout afin d'être prêt à entamer Lafay
Moi j'ai commencer comme ça en tout cas

Merci Astronuts et iWantToChange , je fonce faire un tour sur ce forum, et courage iWantToChange, je suis de tout coeur avec toi, tu y arriveras .

Merci Narutomaniak40

Wati-Pokeball, je fais des exercices avec des poids, car j'ai un banc de musculation chez moi... Donc je fais du full body pour commencer. Je veux pas prendre concrètement du muscle, je veux éviter de perdre du muscle en même temps que je perds de la graisse.

Terminé, j'ai fait quadriceps, biceps, pectoraux et abdominaux !

en faite ta perdue combien de poids depuis le début du topic

Ce matin j'étais à 119.1kg donc j'ai perdu 12.5kg

Bravo man bon courage !

GG tu vas y arriver. En ce qui me concerne je suis trop maigre (1m90 pour 60 kilos) , j'ai tout essayé, malbouffe, muscu, alimentation équilibrée ... je reste toujours aussi cadavérique ! donc content pour toi que ça marche

Merci !

Fidel, la malbouffe c'est une mauvaise idée. Augmente considérablement les sucres lents (pâtes, riz...) et mets toi à la muscu, ça ne peut que marcher !

Tu veux maigrir ? Envoie un MP on va en discuter j'ai une solution pour toi

Pour te donner une idée j'ai perdu 8kg en 4 semaines dont 4kg en 1 semaine avec peu d'effort.

Bravo, je te soutiens et j'espère que tu vas y arriver

Merci !

Courage à toi mec.
T'as du courage de nous en parler,le moral c'est super important donc combiné avec l'envie,tu y arriveras.
Quand tu auras terminer,donne nous de tes nouvelles
Ca fait du bien de voir de la solidarité sur ce forum

On est avec toi man

Merci à vous !

Ouais Wasza, ça motive la solidarité !

Cet aprèm j'avais la flemme, mais je me suis quand même lancé en parlant avec des gens en mp !

Bravo

+ GL

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fatbaz

Merci