Vraiment bravo mec, voir des gens motivés comme tu l'es c'est rare.

Moi au contraire j'aimerais prendre environ 5kg, mon IMC étant à la limite entre un sous-poids et une corpulence normale (1m77 pour 58kg soit 18.5 d'IMC).

C'est sûrement lié à mon métabolisme et au fait que je fasse beaucoup caca.

Manger plus serait la solution ou peut-être carrément me mettre à la muscu ?

Ah ouais j'me rapelle de ton topic, ça s'passe bien ?

Pareille je fais 1M78 et 55 Kg Mon père me conseille la muscu je l'ai envoyé balader... Et pis quoi encore ?

Félicitation à toi l'auteur, je te souhaite un bon régime, continu comme ca mec ! Les américains obése qu'on voit manger tout les jours au macdonal dans des émission comme Jerry Springer ou je ne sais quel autre merde devrait arreter de pleurer sur leurs sorts et faire comme toi

iWantToChange Voir le profil de iWantToChange
Posté le 10 juillet 2011 à 23:54:26 Avertir un administrateur
Y'a pas d'âge pour commencer la musculation...

Et le médecin tu peux y aller sans l'avis de tes parents

Non mais je peux pas me déplacer sans mes parents...

Merci à vous... Oui Shemalescape, ça va super bien !

test_2011 ~> Merci ! Si tu veux prendre du poids, oublie le triple macdo tous les jours où tu pourras manger comme un porc. Il faut augmenter tes quantités de féculents (riz, pâtes...) vraiment te faire des grosses assiettes de féculents. Et te faire plusieurs collations dans la journée, où tu mangeras par exemple du fromage blanc à 20% et des amandes... Tu peux te faire 3 à 4 collations en plus des 3 repas par jour !

Le mieux serait de suivre les conseils de ce site :

http://www.superphysique.org/articles/programme_dietetique_de_prise_de_masse

Bon bah tant mieux et bon courage alors.

tu es à combien à l'heure actuelle ? j'ai vu que tu faisais des joggings la natation peut être pas mal non plus pour alterner un peu

Ce matin j'étais à 119.7... Le problème c'est que la piscine la plus proche de chez moi est à 20km.

Tu vas à la piscine à pieds comme ça tu feras plus d'effort

Euh ça fait quand même 40km à pieds.

En chantonan 1kilometre a pied sa use sa use mdrr sinon bon courage mec et tien bon

L'auteur, tu as raison , vu qu'un régime est assez dûr à suivre, autant commencer maintenant, mais je te conseille d'augmenter ton régime progressivement,et d'aller voir un diétiticien (peut-etre y est-tu deja aller, je n'ai pas le courage de lire toutes les pages) pour savoir quel régime adopter

Pour la piscine, vas y en vélo

mapu
Posté via mobile le 11 juillet 2011 à 01:13:14
En chantonan 1kilometre a pied sa use sa use mdrr sinon bon courage mec et tien bon

Je suis jamais allé voir un diététicien, j'irai certainement un jour, c'est sûr !

Si j'y vais en vélo alors faudra que j'augmente les glucides / sucres lents car j'en mange presque pas...

100% Avec toi, courage

Merci

Salut !

Aujourd'hui...

118.8kg

J'espère que demain j'aurai encore perdu.

Up caché

Salut mec

J'ai pas suivi car il y a beaucoup de page

T'en ai ou alors mec ? T'es courageux en tout cas

J'aurais quelque questions aussi? :p