J'ai perdu 20 kilos en 6 mois. je faisais 100 kilos pour a 15 ans. C'est si bon de vouloir changé ! on sent que la vie a un sens ! je te plussoie entièrement,auteur ! et maintenant je me suis mis a la muscu totu doucetement depuis 2 ans ça va beaucoup mieux Fait de même tu peux le faire !

Juste l'auteur, tu sais comment perdre des "seins" ?

Merci les gars ! Et bravo Sissko !

Pour perdre des seins, si t'es vraiment rond (ventre, cuisses etc...) il faut que tu perdes la graisse déjà, mais si tu as QUE des seins, je pense qu'il faut se pencher sur la musculation des pecs.

Y'a un problème hormonal chez certains hommes qui ont des "seins" et qui ont un corps normal, tu peux en parler à ton médecin si tu es dans ce cas.

Uzisi : j'étais tellement gros que j'ai attrapé une gynécomastie le chirurgien m'a dit que que je devais attendre a 18 ans pour voir si elel ne partirai pas toute seule ,sinon , opération. voial juste pour info :p faite gaffe et si vous ne l'avez pas , c'est cool ! c'est rare parce que cela provient de la graisse "fast food"

Euh, moi qui ais de la muscu, je te conseillerais de faire du dévellopé couché. Après si t'as presque pas de muscle, j'en ai aucune idée

Bien que j'ai 16,2 d'MC ?

Je fais 37 d'IMC, donc c'est pas hormonal, hein.

Sinon, bravo pour tes efforts, j'essaie aussi de perdre mais c'est trèèèès lent

J'ai été un peu dans ton cas, pendant longtemps j'ai cherché à faire des régimes complètement débile mais j'ai toujours repris le double ensuite mais en faisant attention à mon alimentation et grâce à une pratique sportive j'ai perdu un peu plus de 14 kg en un an

Maintenant je fais 1M70 pour 63 kg (oui je suis une fille ), ce qui est dans la norme mais je cherche encore à perdre un peu plus, 5/6 kg.

Niveau sport, je cours 6/7 j tous les matins 30-40 min et le week end quelques fois un peu plus. Après mon alimentation je fais attention sans pour autant m'empêcher de me faire plaisir, parce que trop de restriction amène frustration et ça s'est pas bon. Mais bon je t'apprends rien je suppose

Sinon j'évite la balance parce qu'une fois que je l'ai sous la main je peux pas résister à la tentation de me peser

Bref, bon courage, je viendrais voir de temps en temps ou tu en es parce que je trouve ça très cool que tu te prennes en mains

Ah oui gynécomastie, c'est le mot que je cherchais !

Uzisi moi j'ai 38.4 d'IMC

Merci et bravo à toi Joks, tu as bien perdu.

Pareil pour la balance, limite je me pèse le matin et le soir...

Bon courage pour la suite !

Le tennis

Satanée gynécomastie ! je peux meme plus mettre un tee-shirt serré !

Hey patapoufpouf he patapoufpouuuf (c'est dans ali g jdeconne)

On a le meme combat bro sauf que jen suis a plus leger mais sois fort!

Une astuce : je sais pas si tu le savais mais le vinaigre de cidre aide a maigrir.j'en prend a l'instant

pour les gros qui veulent perdre du poids rapidement il y a une solution :
tu prends du speed en soirée hardcore (tout les weekend) et en 2mois t'as tout perdu.
un bon pote a fait ça et il a fondu comme une glace au soleil.
bon après t'es dépendant mais c'est pas grave la défonce c'est cool une fois d'temps en temps .
par contre faites gaffe c'est mauvais pour le coeur! (mais de toute facon on va tous crever d'une guerre bactériologique en 2020 alors profitez en!!!)

heeeeeeeeeeeeeeeu liposution sa marche aussi (mais sa picotte au porte monnaie )

Salut !

Ce soir resto, j'ai pas trop abusé, en entrée j'ai mangé du saumon, en plat un steack à cheval avec des pommes de terre sautées, et en dessert une glace !

Et au ciné, j'ai bouffé du pop corn.

Obligé

Sinon Transformers 3 en 3D est ééééééééééééééénorme !

T'as bouffé un steak a cheval ?

Sinon tu pèse combien now ?

Oui oui sur un cheval au bord de la plage.

Ce matin je faisais 119.9 et hier 119.3... Mais je vais arrêter de me peser tous les jours car je prends, je perds, c'est pas représentatif d'un jour à l'autre

"Ce soir resto, j'ai pas trop abusé, en entrée j'ai mangé du saumon, en plat un steack à cheval avec des pommes de terre sautées, et en dessert une glace ! "

Ironique ?

iWantToChange Se peser le matin ET le soir fausse les données.

Il faut toujours se peser à la même heure de la journée et si possible dans les mêmes conditions. Le mieux c'est de le faire en se levant, à poil. On est certain d'avoir le ventre vide. Ensuite, vérifie que ta vessie est à peu près vide et que tu n'as pas une grosse envie de caca .

Ca te permet de voir ton évolution en évitant les illusions liées à la vessi / l'intestin / l'estomac