je suis en train de manger un kebab frites sauce blanche harissa no fake.

P.S:courage à toi

Évidemment sif91 !

Sinon ce matin je faisais 119.3kg

Bon appétit petitpont

iwantochange depuis le temps que je parle je ne t ai pas di combien je faisais 1m82 85 kg (jusque 80 kg c'est muscle , ossature , j'ai donc 5 kg de graisse

j ai les epaule large musclé bon bras etc mais j ai quand meme la boué mdr

GG

Ton pavé

Nadal, t'as que 5kg à perdre, ça va aller vite !

Merci LancePlasma

Lactuca ?

Omg gg

y'a deux ans je faisais 108 kg pour 1m70.

Maintenant 78.2 kg pour 1m85.

J'en suis fier.

C'est bien, continue comme ça

Merci Cynth !

Bravo à toi Ryuuzaki ! Comment t'as fait ?

Yo l'auteur tu fais quel poids maintenant ?

Moi c'est le contraire j'suis un peu sec et j'essaye d'me muscler

mais c'est les 5 plus dur kilo a perdre heuresment que je suis très musclé

Chuck : Je fais 119.3kg

Nadal : Bah tu peux les perdre en faisant du cardio et en mangeant bien équilibré !

Bon courage

Iwanttochange => je fais enormement de tennis (8h30) par semaine et c'est du cardio eh oui c'est ma passion d'ou mon pseudo (nadal) mdr , nan je pense que c'est l alimentation

IwanttoChange Avec le temps et la volonté ,on arrive a tout

Merci Zag

Nadal : 8h30 de tennis en effet. Si tu veux perdre bah ouais alors c'est l'alimentation... Mais bon 5kg c'est rien, t'es pas gros quoi !

Ryuu, ouais, c'est vrai.

Allez moi j'y vais, bonne nuit à vous.

Très drôle.