en plus tu dois avoir des vergetures maintenant, je prefere encore être gros

tu péses combiens maintenant ?

COURAGE

Bah si j'ai perdu plus de 11.5kg, je suis à 119.9 (ce matin).

Et ouais j'ai des vergetures car j'ai grossi beaucoup d'un coup, mais si ça me gène plus tard, je peux me faire opérer ou même faire des traitements au laser.

Continu comme ça! C'est beau d'avoir du courage et de la volonté comme ça!

madara_retour: va te coucher gamin, le jour où t'auras autant de volonté pour faire quelque chose, tu pourras parler

Merci !

C'est clair que ça rage dans le coin...

De rien, je sais quelle difficulté c'est

Ah ? Tu as perdu aussi ?

Moi je fais 1m80 et 81kg mais c'est surtout le ventre et les seins qui me font chier

Alors t'en est à combien le futur ex obèse ?

"Mon combat"

... oh wait

iWantToChange, non pas moi, ma copine, elle a perdue beaucoup de poid voilà

I Want to change. Perso je suis pas super bien dans ma peau ET j'ai seulement 4 kilos de GRAISSE à perdre
T'as pas des idées ?
Exercices à faire chez moi ? Aliments à VRAIMENT éviter ? , ... ?
Oui je sais c'est futile comparé à toi mais bon.

Bravo à ta copine Yaris !

Go-15 : Arrête les sodas, stoppe le sel dans ta nourriture, ne mange pas de conneries comme les pizzas, macdo etc... (un repas plaisir par semaine). Mange beaucoup de légumes, et des protéines (viande blanche, poisson)... Et en dessert, fromage à 0% avec du miel...

J'ai donné ce que je mangeais quelques pages avant, essaie d'aller voir !

Sinon Bientonabri je suis à 119.9

Salut

Aujourd'hui 120.00kg !

Félicitations mec n'abandonne pas continue !

Merci !

iWantToChange Bon courage et bonne continuation

Juste j'ai lu la 1ère page, et je me disais, ça serait peut être mieux pour toi de faire du vélo que de la course (je sais pas ce que tu fais maintenant vu que ça remonte mais bon )
Au niveau des articulations, tu morfleras moins

Et sinon (au passage je fais parti du topic "discutons musculation" et donc on a beaucoup d'articles ) je pense que ça pourrait peut être t'aider (après tu fais ce que tu veux, tu prends tu prends pas ) :
http://muscu-entrainement-divers-et-armee.forumjv.com/1-3434-37845-1-0-1-0-creation-de-diete.htm

Particulièrement au niveau du lien entre hausse taux de testo = baisse insuline = fonte plus rapide des tissus adipeux etc... (fin je résume )

Salut, j'ai pas encore de vélo je vais en avoir un là, je vais m'y mettre. Merci !

Je vais aller voir ce topic, je connaissais pas !

Salut

Demain normalement je serai vraiment en dessous des 120kg !

Sinon cet aprèm en jouant au football américain je crois que je me suis fait un claquage du biceps, je vais prendre rdv demain chez le médecin, mais ça fait vraiment vraiment mal.