Nope

gg l'auteur tu as du avoir un sacré courage

Merci

Gg

Depuis 2011 et sans appelè de spécialiste . GG

Félicitation ! Tu crois que perdre genre 4-5 kg juste en courant c'est possible ? (Je fais 1.72 pour 62Kg, j'ai de la graisse au niveau du ventre :/ )

moi c'est l'inverse, je dois grossir

Salut iwant, t'as des conseils niveau bouffe en sachant que pendant 1 mois je vais manger que du liquide, en gros j'voudrais profiter de ca pour sécher

Ah oui je remarque que t'avais une gynécomastie au début
T'avais quoi comme problème hormonal ?
Dû à quoi en fait ?

Bravo mec, ton histoire m'a grave ému, vraiment content pour toi

Weeky Voir le profil de Weeky
Posté le 14 novembre 2014 à 19:31:56 Avertir un administrateur
Salut iwant, t'as des conseils niveau bouffe en sachant que pendant 1 mois je vais manger que du liquide, en gros j'voudrais profiter de ca pour sécher

Yop Purées, soupes... viande qui fond comme le poisson

Et merci
Le problème était simplement dû à l'obésité...

Salut,

Tu comptes remettre une photo prochainement de ton évolution ?

Félicitations en tout cas.

Putain ce topic est encore la ?!

J'été la a sa creation

Quel courage

Un gros bravo a toi mec

Merci
Actuellement je suis blessé, ce qui fait que mon physique évolue peu et j'ai un peu de mal pour les entrainements, notamment le haut du corps... :s

Encore toi

l'auteur désolé j'me sens pas de lire 700 pages

T'en es ou là ?

Je vais remettre le message de résumé

J'ai commencé à plus de 131 kilos en 2011 (lors de la création de mon topic). Après un an et demi j'ai perdu plus de 45 kilos et le reste s'est fait jusqu'à aujourd'hui. Je me suis pendant longtemps consacré au cardio (vélo, jogging, piscine) tout en suivant une diète pour perdre du gras.

Après cela je me suis inscrit en salle de musculation et je m'y consacre plusieurs fois par semaine, avec cette fois une diète pour prendre du poids (sans prendre de gras).
J'ai encore un peu de gras et de la peau en trop. Je dois me faire opérer pour enlever cela, mais ça coûte 4000€ pour le ventre et hanches, et 800€ pour la poitrine, alors j'économise pour le faire au plus vite !

Aujourd'hui je fais approximativement 80 kilos pour 1'76,5m.

Voici un aperçu de mon évolution à travers le temps (la dernière photo date de 6-7 mois :

Vous pouvez me rejoindre sur Facebook où on peut discuter plus facilement :

https://www.facebook.com/pages/IWantToChange/140675806055673?ref=hl

Voici un lien vers l'article que Bodybuilding.com ont fait à mon sujet :

http://www.bodybuilding.com/fun/body-transformation-nicolas-believes-in-change.html

Je suis aussi dans un magasine de fitness américain !

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=451148861675031&set=a.239512876171965.51837.140675806055673&type=1&theater&notif_t=photo_comment