GG

t'as pas une photo plus récente que 6-7 mois srx ?

Gg mec

t'as pas plus récent ?

GG mec, tu le mérites

Merci je mets des photos parfois sur fb, mais j'en reprends peu parce que je suis pas satisfait de mon physique actuel, quand je montre des photos là c'est juste un avant après "gros vers non gros" :s mais je mettrai une photo récente bientôt il est temps, c'est vrai !

GG mec, félicitations

Et bah bravo mec !!
J'ai une amie qui était dans le même cas que toi , elle pesait 150 kg puis un jour elle a décidé de se battre contre ça elle aussi , elle a d'abord fais un régime dans des centres quand elle était plus jeune mais elle n'a pas réussi , elle a réessayée plusieurs fois jusqu'à réussir a tenir ! Maintenant elle fait 73 kg !

Merci ! Félicitations à ton amie wow c'est super elle a pas de souci de peau ?

Félicitations mec, t'as géré !

Me revoila (au cas ou tu te souviens )
J'en suis a 82 kilos et je suis parti de 113 en Octobre avec un changement d'alimentation tres consequent, mon poid s'est stabilisé et j ai vraiment du mal a maigrir. C'est pas grave on me dis mais bon mon corps ne me plait vraiment pas sans vetement c'est dingue, t'as un bon programme d'abdos car sa fait 4 mois que j essai mais j'ai pas vraiment.de resultats, la motivation est au plus bas..

Hello, je me souviens de toi
Bien joué pour la perte
Pour les abdos je les fais pas beaucoup, quelques séries par semaine seulement, je pense que les exercices comme le squat et le soulevé de terre m'ont aidé à les construire en revanche

Résumé !

J'ai commencé à plus de 131 kilos en 2011 (lors de la création de mon topic). Après un an et demi j'ai perdu plus de 45 kilos et le reste s'est fait jusqu'à aujourd'hui. Je me suis pendant longtemps consacré au cardio (vélo, jogging, piscine) tout en suivant une diète pour perdre du gras.

Après cela je me suis inscrit en salle de musculation et je m'y consacre plusieurs fois par semaine, avec cette fois une diète pour prendre du poids (sans prendre de gras).
J'ai encore un peu de gras et de la peau en trop. Je dois me faire opérer pour enlever cela, mais ça coûte 4000€ pour le ventre et hanches, et 800€ pour la poitrine, alors j'économise pour le faire au plus vite !

Aujourd'hui je fais approximativement 80 kilos pour 1'76,5m.

Voici un aperçu de mon évolution à travers le temps (la dernière photo date de 6-7 mois :

Vous pouvez me rejoindre sur Facebook où on peut discuter plus facilement :

https://www.facebook.com/pages/IWantToChange/140675806055673?ref=hl

Voici un lien vers l'article que Bodybuilding.com ont fait à mon sujet :

http://www.bodybuilding.com/fun/body-transformation-nicolas-believes-in-change.html

Je suis aussi dans un magasine de fitness américain !

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=451148861675031&set=a.239512876171965.51837.140675806055673&type=1&theater&notif_t=photo_comment

Sale con y a aucun merite à être dans ton magasine de fitess AMERICAIN surtout quand ont vois FROM ZERO TO A HERO

ZERO

Sale victime

TheMothership Voir le profil de TheMothership
Posté le 15 septembre 2014 à 13:48:00 Avertir un administrateur
Sale con y a aucun merite à être dans ton magasine de fitess AMERICAIN surtout quand ont vois FROM ZERO TO A HERO

ZERO

Sale victime

OMG il est bien con celui-là

Merci et bien joué Trousseaux

TheMothership, ou, l'intelligence

5 minutes sans être fatigué ?????

je pese 40 kg 15 ans je suis épuisé au bout d'1min ..

Merde j'ai posté un peu tard...

Ca se travaille