Merci de ta réponses je vais faire gaffe à ce que je mange.

De rien

J'ai commencé à plus de 131 kilos en 2011 (lors de la création de mon topic). Après un an et demi j'ai perdu plus de 45 kilos et le reste s'est fait jusqu'à aujourd'hui. Je me suis pendant longtemps consacré au cardio (vélo, jogging, piscine) tout en suivant une diète pour perdre du gras.

Après cela je me suis inscrit en salle de musculation et je m'y consacre plusieurs fois par semaine, avec cette fois une diète pour prendre du poids (sans prendre de gras).
J'ai encore un peu de gras et de la peau en trop. Je dois me faire opérer pour enlever cela, mais ça coûte 4000€ pour le ventre et hanches, et 800€ pour la poitrine, alors j'économise pour le faire au plus vite !

Aujourd'hui je fais approximativement 80 kilos pour 1'76,5m.

Voici un aperçu de mon évolution à travers le temps :

Vous pouvez me rejoindre sur Facebook où on peut discuter plus facilement :

https://www.facebook.com/pages/IWantToChange/140675806055673?ref=hl

Voici un lien vers l'article que Bodybuilding.com ont fait à mon sujet :

http://www.bodybuilding.com/fun/body-transformation-nicolas-believes-in-change.html

Je suis aussi dans un magasine de fitness américain !

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=451148861675031&set=a.239512876171965.51837.140675806055673&type=1&theater&notif_t=photo_comment

hésitez pas à MP pour des coups de main

75kg

J'ai pas lu...

GG mon gars

Merci
Je réponds aux mps aujourd'hui.

Mais le gras que t'a en trop, tu peux le viré encore?

Bien sûr, mais là j'ai surtout de la peau...

Bien joué mec

Tu dois être super fier de toi

Waoh, dire que j'étais là au tout début... t'as bien changé, tu peux être fier de toi
Ta volonté/détermination m'inpressione jeune homme

Je suis aller faire un sur ton facebook ces mort j'y refais plus me suis fais spoil GOT ....

GG

Belle détermination mais ne fais pas d'opération maintenant, t'y es presque, ne dépense donc pas d'argent inutilement En plus, malgré un poids au dessus de la moyenne, t'as un corps tout à fait ce qu'il y a de plus normal, donc go muscu et ça devrait être parfait

Merci ! Justement non, la peau que j'ai là n'a rien à voir avec de la muscu à faire etc...

Le spoil GOT est un fake .. -_-

Encore bravo pour ton parcours ! Je passe de temps en temps mais là ca ferait vraiment longtemps, et les photos sont impressionnante.

Tu te souviens surement pas de moi mais je suis passé au commencement de ton changement ou j'essayais de faire de même mais je finissait constamment en échec (régime stricte genre Dukan ou autre connerie). En ce moment, j'essaye de suivre ta direction. Il y a de cela 13 mois j'étais revenu à mon poids d'origine soit 125kg... Aujourd'hui je suis á 93, j'essaie de ne pas perdre plus de 1kg / semaine et je ne fais rien de spécial au niveau du sport (ce que je vais devoir corriger si je veux in corps tonic). Je ne mange juste plus en dehors des repas et me limite à un fastfood max par semaine . Même si je suis encore loin de mon objectif (80kg), je vois déjà que ma peau a bien morflé aussi... Pourtant, depuis un an je passe diverse huiles\crèmes et me "masse" pour amoindrir l'effet mais rien n'y fait.

Enfin bref, tout ca pour dire que ton parcours est énorme et j'espère un jour arriver à un résultat proche du tiens !

Désolé pour les nombreuses fautes... j'écrivais depuis mon mobile et une relecture aurait pas été de trop