salut, je voulais juste te dire que tu dis que tu n'as rien d'exceptionnel actuellement, mais si tu perdais un peu des hanches, à part les pecs (pas besoin d'avoir des pecs super gonflés non plus après ça dépend de tes goûts) je pense que tu seras très bien déjà, moi je me serais arrêté là

j'ai vu tes photos sur facebook tes t-shirts te vont très bien, déjà comparé a des mecs qui ont un très beau corps, niveau habits tu n'as aucune différence avec eux je trouve !

je ne sais pas ce que tu en pense et quels sont tes objectifs ? ne te fie pas aux mecs super musclés sur têtu lol

bon courage pour la suite

Salut et merci

Pour les hanches en fait j'arrive pas à les perdre... le chirurgien m'a dit que c'était de la peau en trop, bien plus que du gras... donc pour les virer je dois me faire opérer, le régime n'y peut rien...

Mes objectifs j'en ai pas vraiment, en fait je fais du sport parce que ça me plait et parce que maintenant c'est une habitude, mais j'ai pas du tout envie d'être énorme et monstrueux... juste bien foutu, et joli à voir

GG

GG mec

Merci

Gg je viens de lire ton résumé sa peut être encourageant pour ceux qui son dans le cas que t'étaient

Alors, tu l'a trouvé le titre de ta musique apres 3 ans ?
https://www.jeuxvideo.com/forums/1-50-134922790-1-0-1-0-je-cherche-le-titre-d-une-musique.htm

Sinon GG, respect

Apres 1 an*

non, elle a été faite juste pour la vidéo.
Merci

Résumé !

J'ai commencé à plus de 131 kilos en 2011 (lors de la création de mon topic). Après un an et demi j'ai perdu plus de 45 kilos et le reste s'est fait jusqu'à aujourd'hui. Je me suis pendant longtemps consacré au cardio (vélo, jogging, piscine) tout en suivant une diète pour perdre du gras.

Après cela je me suis inscrit en salle de musculation et je m'y consacre plusieurs fois par semaine, avec cette fois une diète pour prendre du poids (sans prendre de gras).
J'ai encore un peu de gras et de la peau en trop. Je dois me faire opérer pour enlever cela, mais ça coûte 4000€ pour le ventre et hanches, et 800€ pour la poitrine, alors j'économise pour le faire au plus vite !

Aujourd'hui je fais approximativement 80 kilos pour 1'76,5m.

Voici un aperçu de mon évolution à travers le temps :

Vous pouvez me rejoindre sur Facebook où on peut discuter plus facilement :

https://www.facebook.com/pages/IWantToChange/140675806055673?ref=hl

Voici un lien vers l'article que Bodybuilding.com ont fait à mon sujet :

http://www.bodybuilding.com/fun/body-transformation-nicolas-believes-in-change.html

Je suis aussi dans un magasine de fitness américain !

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=451148861675031&set=a.239512876171965.51837.140675806055673&type=1&theater&notif_t=photo_comment

J'hallucine toujours quand je vois ton topics, un grand bravo à toi.

J'étais casi dans la même situation que toi il y a 2 ans, je faisais 90 kilos et j'ai décider avec un mon meilleur pote de faire du sport pendant 2 mois (les grandes vacances) et depuis le sport est devenus une passion qui ma fais perdre 17 kilos. (Course et musculation)
Il me reste toujours le petit "gras du bas du ventre" que je compte bien faire disparaître cette été.

Tout est possible, si on en a la conviction

Bon courage mec

Merci Et félicitations pour ton changement AmaZs !

GG MEC

Merci !

Ah, t'es de la région compiégnoise

yep

Pareil, Compiègne même, j'vais à une salle bof avec seulement des machines guidées :/.

Franchement, tu es une belle histoire, beaucoup de gens devraient te lire un peu.