Je vais passer

Si t'as la flemme de tout lire en gros c'est d'ici 6 mois être capable de faire

3 rounds de
1 deadlift à 205 kg
2 ring muscle ups
3 squat clean à 125 kg
4 handstand push ups

en - de 5 mn.

Moi aussi j'ai fais un combat contre l'obésité
J'arrête pas de défoncer des gros, j'aime bien les brûler et récupérer le caramel

J'ai une question, j'ai perdu du poids moi aussi, cependant des vergetures sont encore visible sur mon ventre. Pas toi ?

C'est pour ça que tu veux te faire opérer ?

L'auteur du topic pèse combien maintenant ?
J'aimerais bien savoir.

Les vergetures blanchissent

J'ai commencé à plus de 131 kilos en 2011 (lors de la création de mon topic). Après un an et demi j'ai perdu plus de 45 kilos et le reste s'est fait jusqu'à aujourd'hui. Je me suis pendant longtemps consacré au cardio (vélo, jogging, piscine) tout en suivant une diète pour perdre du gras.

Après cela je me suis inscrit en salle de musculation et je m'y consacre plusieurs fois par semaine, avec cette fois une diète pour prendre du poids (sans prendre de gras).

Aujourd'hui je fais approximativement 79 kilos pour 1'76,5m.

Voici un aperçu de mon évolution à travers le temps :

Vous pouvez me rejoindre sur Facebook où on peut discuter plus facilement :

https://www.facebook.com/pages/IWantToChange/140675806055673?ref=hl

Voici un lien vers l'article que Bodybuilding.com ont fait à mon sujet :

http://www.bodybuilding.com/fun/body-transformation-nicolas-believes-in-change.html

Et la super nouvelle du moment :

Je suis dans un magasine de fitness !

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=451148861675031&set=a.239512876171965.51837.140675806055673&type=1&theater&notif_t=photo_comment

Moi elle sont la depuis facile 3 ans et des fois elle sont biens rouge

Je go me faire un basket j'sais pas si ca sert a quelque chose niveau gras

Bravo à toi l'auteur, très belle évolution !

Merci

Week tu sais très bien ce qu'il faut faire tu l'as déjà fait

Tant pis les filles seront pas pour toi

Bah faut manger un peu gras mais des bonnes graisses! Faut éviter les saloperies tout simplement

On m'a offert kebab aujourd'hui j'ai pas pu refuser

Ce topic n'est pas ton confessionnal

Salut, je viens de découvrir ton topic
Juste te dire félicitations mec!!

Merci

Bah c'est le début

On viens de me faire connaitre le freeletics c'est bien ca ?

C'est mieux que rester le cul sur une chaise

Je viens de découvrir ce topic, alors, t'as réussi finalement ?

Plus ou moins

J'ai commencé à plus de 131 kilos en 2011 (lors de la création de mon topic). Après un an et demi j'ai perdu plus de 45 kilos et le reste s'est fait jusqu'à aujourd'hui. Je me suis pendant longtemps consacré au cardio (vélo, jogging, piscine) tout en suivant une diète pour perdre du gras.

Après cela je me suis inscrit en salle de musculation et je m'y consacre plusieurs fois par semaine, avec cette fois une diète pour prendre du poids (sans prendre de gras).

Aujourd'hui je fais approximativement 79 kilos pour 1'76,5m.

Voici un aperçu de mon évolution à travers le temps :

Vous pouvez me rejoindre sur Facebook où on peut discuter plus facilement :

https://www.facebook.com/pages/IWantToChange/140675806055673?ref=hl

Voici un lien vers l'article que Bodybuilding.com ont fait à mon sujet :

http://www.bodybuilding.com/fun/body-transformation-nicolas-believes-in-change.html

Et la super nouvelle du moment :

Je suis dans un magasine de fitness !

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=451148861675031&set=a.239512876171965.51837.140675806055673&type=1&theater&notif_t=photo_comment