oh-unemurene Voir le profil de oh-unemurene
Posté le 26 février 2014 à 20:05:39 Avertir un administrateur
Weeky quand on sait pas on se tait tu me redonne la motiv de faire des abdos mec

Y veut quoi lui

Ouais mais iwant, j'ai vu pleins de vidéos de mec qui se casse la gueule a cause de ca depuis j'ai pas confiance

Merci

Thomas-Lumenis ~> Oui, depuis le début je compte tout et je pèse tout, ce n'est peut-être pas nécessaire mais quand tu dois ensuite ajuster des quantités au moins tu sais où tu en es et comment changer !

Weeky, tu peux la visser au mur comme ça pas de souci !

Tu soulèves combien au DC ?

Ce vieux topic immortel
Noraj' l'auteur car j'ai dû dire "GG " une trentaine de fois ,

T'as une copine finalement à 20 ans bro ?

Merci !
Oui, ça fait plus de deux ans qu'on est ensemble là !

Au DC je connais pas mon maxi je l'ai pas fait depuis des mois, et à l'époque c'était 100

j'ai 15 kilo en trop (par rapport a ce que j'ai vu sur le topic ca a pas l'air enorme)

Je compte me mettre a la boxe l'année prochaine pour me défouler + me dépenser a ce qu'il parait c'est EXTREMEMENT physique, parce qu'on enchaine course a pied, abdo, poid etc.

Quelqu'un a deja tester ?

Bah oui ça va te faire perdre, encore plus si tu manges bien

Je vais voir alors

Sinon y'en a que tu peux fixer aux portes ça marche bien à condition de pas avoir des portes ou montants de porte en carton :p

Ouais j'ai peur de niquer les portes

Sinon tu perces un mur de garage ou autres

Pas de mots pour définir le chemin que tu as parcouru, juste bravo, je t'admire mec !
Ça me fait penser à une émission sur la TNT ou des obèses perdent énormément de poid avec un coatch, et à chaque fois je me disais y a forcément du fake, du monté etc..
Mais toi c'est juste vrai, métamorphose de beau gosse des plages.

Perso je suis pas gros du tout, je suis même plutôt mince de partout, sauf que j'ai une légère couche de gras par dessus les abdos quoi, j'ai une barre de tractions chez moi tu penses qu'en en faisant simplement un peu chaque jour + abdos + gainage ça suffirait à me faire perdre la couche d'ici l'été et à me tracer légèrement..?

Concernant mes menus je mange pas spécialement équilibré c'est par phase disons, et j'ai remplacé les alcools forts par le vin en soirée.
Après je suis ectomorphe ça peut jouer aussi...

IWant,franchement un seul mot :RESPECT

T'as mon respect A VIE !

Merci

Pour perdre le gras c'est surtout l'alimentation, si tu couples cela à un peu d'entrainement et du cardio ça le fait

Bonjour, n'ayant pas tellement envie de lire toutes les pages du topic ( )
Je voudrais savoir si tu as reussi a maigrir, si oui, bravo

J'ai commencé à plus de 131 kilos en 2011 (lors de la création de mon topic). Après un an et demi j'ai perdu plus de 45 kilos et le reste s'est fait jusqu'à aujourd'hui. Je me suis pendant longtemps consacré au cardio (vélo, jogging, piscine) tout en suivant une diète pour perdre du gras.

Après cela je me suis inscrit en salle de musculation et je m'y consacre plusieurs fois par semaine, avec cette fois une diète pour prendre du poids (sans prendre de gras).

Aujourd'hui je fais approximativement 79 kilos pour 1'76,5m.

Voici un aperçu de mon évolution à travers le temps :

Vous pouvez me rejoindre sur Facebook où on peut discuter plus facilement :

https://www.facebook.com/pages/IWantToChange/140675806055673?ref=hl

Voici un lien vers l'article que Bodybuilding.com ont fait à mon sujet :

http://www.bodybuilding.com/fun/body-transformation-nicolas-believes-in-change.html

Et la super nouvelle du moment :

Je suis dans un magasine de fitness !

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=451148861675031&set=a.239512876171965.51837.140675806055673&type=1&theater&notif_t=photo_comment

Bravo mais est ce que tu as toujours ta maladie ?

Merci !
Je sais pas si c'est une maladie ou si c'était propre à mon obésité

Oui mais le fait d'accumuler plus facilement la graisse des aliments c'est une maladie non ?
+ C'est de lq que vient ton pseudo ?