GG respect

Bravo mec

je suis collector... merci

Juste une question, en 2 ans t'as rétrécie de 2.5 cm ?

Il a perdu des centimètres en même temps

Il a perdu des centimètres

Heureusement que j'suis là

GG l'auteur je viens a peine de découvrir ton topic ainsi je n'ai pu suivre ta progression mais pour avoir regarder le résumé je suis impressionné par ta détermination!

Je suis moi même au gym et je suivrais le reste de ta progression

encore bravo!

Pa suivi non plus mais need les chiffres + comparatif !

Ta rétrécie

Onche, je suis passé chez le médecin et je me suis réellement re-mesuré. Y'a que ça qui vous frappe ?

Merci pour les commentaires sympas sinon !

Je reposte ceci :

Pour ceux qui ne parcourent pas les centaines de pages, je résume...
J'ai commencé à plus de 131 kilos en 2011 (lors de la création de mon topic). Après un an et demi j'ai perdu plus de 45 kilos et le reste s'est fait jusqu'à aujourd'hui. Je me suis pendant longtemps consacré au cardio (vélo, jogging, piscine) tout en suivant une diète pour perdre du gras.

Après cela je me suis inscrit en salle de musculation et je m'y consacre plusieurs fois par semaine, avec cette fois une diète pour prendre du poids (sans prendre de gras).

Aujourd'hui je fais approximativement 79 kilos pour 1'76,5m.

Voici un aperçu de mon évolution à travers le temps :

Vous pouvez me rejoindre sur Facebook où on peut discuter plus facilement :

https://www.facebook.com/pages/IWantToChange/140675806055673?ref=hl

Voici un lien vers l'article que Bodybuilding.com ont fait à mon sujet :

http://www.bodybuilding.com/fun/body-transformation-nicolas-believes-in-change.html

Et la super nouvelle du moment :

Je suis dans un magasine de fitness !

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=451148861675031&set=a.239512876171965.51837.140675806055673&type=1&theater&notif_t=photo_comment

Franchement je te doit le respect bien joué mon pote !

Bordayl.
Mais t'as changer du tout au tout !

Cette volonté de fer/20

Bon au début tu faisait absolument pas ton âge , c'est frappant que maintenant bordayl tu fait male alpha !

Bon , moi qui à comme objectif de changer ma petite reserve en abdos (69 kilos/1.75 metre), tu m'en donnes envie là !

Franchement , bravo , des gars aussi determinés ici , j'en ai jamais vu.

Donc la muscu rétrécie la taille ?

Merci beaucoup

Non, je me trompais au début sur ma taille...

je sais qu'il faudrait que je fasse de même, mais j'ai pas la passion pour commencé

Personne n'a la passion pour commencer... faut essayer plusieurs fois

l'auteur, je t'ai envoyé un MP, si tu pouvais répondre ça m'aiderait

en tout cas, GG

Ouah me rappelle à peu près de tes débuts, beau gosse