Merci beaucoup!

Bravo j'etais comme toi 1M80 pour 155 kilos la j'ai bien maigri et je continu j'en suis a 90 kilos. Ca va te changer la vie moi aussi ca me foutais les boules de pas pouvoir acheter de vetements.

OMG félicitations

merci

Salut Iwant t'as déjà dû voir mon pseudo j'ai déjà posté pas mal de fois ici pour dire que j'allais vraiment continuer le régime .. mais cette semaine j'ai enfin passer sous la barre des 100kg je suis inscrit à une salle mais j'ai essentiellement du tapis/souffleuse je voudrais savoir le programme que t'avais à peu près hein lorsque t'etait à ce poids merci

Hey
Super nouvelle alors, félicitations pour ton poids sous les 100 kilos

Moi quand je maigrissais à fond je faisais un jour sur deux du cardio, l'autre de la musculation. Donc ça faisait genre :

Lundi: cardio
Mardi: muscu
Mercredi : cardio
Jeudi : muscu
Vendredi : cardio
Samedi : repos
Dimanche : repos, ou cardio

Up je vais bientôt sûrement avoir une nouvelle cool

C'est quoi ta cool nouvelle ?

Bravo

gg mec putain

Merci je le dirai bientôt si ça se passe

Oui bon par contre on a compris que c était génial ce que t avais fait
Pas besoin de le upper tout le temps.

Pour l'évolution, voilà :

Je suis passé de 131 kilos à 81 kilos, j'ai deux photos :

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=389136947876223&set=a.239512876171965.51837.140675806055673&type=1&theater&notif_t=like

(la dernière datant de plusieurs mois maintenant)

(Je fais 1m76.5)

Hésitez pas à rejoindre ma page facebook où on peut discuter :

https://www.facebook.com/pages/IWantToChange/140675806055673?ref=hl

J'ai aussi un article sur ma perte sur BodyBuilding.com :

http://www.bodybuilding.com/fun/body-transformation-nicolas-believes-in-change.html

Tant que je recevrai des messages de gens qui veulent faire comme j'ai fait, je continuerai d'upper.

A la rigueur si ça te plait pas de voir ce topic en page 1 des fois, t'as qu'à actualiser avec "F5" et t'auras des beaux topics propres au 15-18, tous plus idiots les uns que les autres...

Mec j'ai pas suivis donc je sais pas si fake ou non, mais si c'est pas un fake, t'es un putain d'exemple pour tout le monde! T'as une volonté terrible, bravo bravo bravo !

GG, t'as fait comment ?

GG mec

OMG, t'as enfin maigri tas de merde ?

Et dire que j'était là quand le topic avait été posté

Bravo Moi c'est le contraire : mon combat pour recommencer a manger.