Tegra5 : Il va falloir plus qu'un oeuf le matin si tu veux prendre du poids... Mange 5 fois par jour déjà

Euh oui il faut voir toute l'alimentation sur une journée pour grossir, c'est pas un oeuf qui changera quoi que ce soit

Wiik essaie de bien dormir et espacer tes journées de sport par une journée de repos, sinon, mange plus pour mieux récupérer et avoir des forces

Dors plus

dors plus vite

Salut je viens de découvrir ton topic et je te souhaite bonne chance pour la suite !

Ouais, dors plus vite comme dit Sissy

Merci les gars, pour l'évolution, voilà :

Je suis passé de 131 kilos à 82 kilos, j'ai deux photos :

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=389136947876223&set=a.239512876171965.51837.140675806055673&type=1&theater&notif_t=like

(la dernière datant de quelques mois)

(Je fais 1m76.5)

Hésitez pas à rejoindre ma page facebook où on peut discuter :

https://www.facebook.com/pages/IWantToChange/140675806055673?ref=hl

J'ai aussi un article sur ma perte sur BodyBuilding.com :

http://www.bodybuilding.com/fun/body-transformation-nicolas-believes-in-change.html

c'est de la merde

GG mec on dirait que t'as transformé ta graisse en muscles ^^'

Bah ouais c'est bien, essaie le vacuum

Merci Devil

ha mec GG , continue comme ça t'as progressé en 2 ans bref moi je te soutient

Tu va go muscu maintenant ?

Juste GG !

GG ! Go muscu maintenant

Merci; je le fais

Wiiked : http://www.superphysique.org/exercices/621

GG à toi mec.

GG

Merci
Nan c'est pas dur, enfin, pas très difficile et c'est vraiment un très bon exo (pour moi, le meilleur exercice "ventre plat")

Je suis ta page Fb + GG man

IWTC

Sérieux, si jamais tu réussis à faire ton opération pour la peau, je veux être le 1er à voir les photos du rendu !

Hey
Mais t'inquiètes pas, je vais réussir, dans quelques mois je les fais, c'est une certitude