Je suis suivit par mon médecin qui n'a pas pigé pourquoi d'un coup j'ai voulu changer alors qu'avant je m'en foutais...

Mais je craque jamais, j'ai jamais envie de bouffer comme un gros porc n'importe quoi etc... Une fois par semaine je m'accorde un repas plaisir (pizza, crêpes au nutella...) et tout va bien.

Ok parfois c'est dur, par exemple hier il faisait chaud, on a fait du sport et tout, et en rentrant ma grand mère avait apporté un p*tain de gâteau à la crème mais j'y ai pas touché, j'aurais pu, mais pas envie de faire de plus en plus d'écarts !

Courage mec.

Merci !

Je bois aussi de l'eau, à peu près 2L d'eau ou plus par jour...

Comme je l'ai dit plus haut j'ai perdu plus de 11kg, je suis passé de 131.6kg à 120.3kg

En tout cas si des situations comme ça arrivent (genre tu as envie d'aller au resto, tu vois un gâteau, etc ...) plonge toi dans un truc qui attire ton attention, tu devrais plus y penser.

Tu péses combien maintenant ?

Bien.

jerry du mec qui peux pas s'empècher de bouffer
+ bon courage et bonne chance

BarackOhBama ~> Ouais fin ça me hante pas, j'aurais bien voulu en bouffer mais non, j'étais un peu deg mais j'ai pas chié une pendule, c'est pas grave !

Oui voilà, je peux m'empêcher, j'ai jamais mangé comme un gros paté, juste que je mangeais la nuit des casse-dalle au camembert et compagnie.

Pareil, j'viens de tomber sur le topic, bon courage mec !

Je suis comme toi

Mais en moins gros

J'ai commencé il y a 1 moi tout juste , je pesais 90kg pour 1m79.
Après plusieurs consultations chez le médecin celui ci m'a dit que mon sur poids commençais à faire faiblir mes articulations et que je devais remédier à ça.

J'ai donc commencé mon régime et en 1 mois je suis passé de 90kg à 82

Bon courage à toi pour la suite

Courage mec !

Moi aussi j'ai des kilos en trop (17ans, 1m90 pour 90kg, après j'ai pas fini ma croissance, donc faut voir), et je sais ce que c'est, donc je te soutiens.

Si tu as une volonté d'acier tu pourras tout faire.

Oh bravo Thomas ! Tu peux m'écrire ce que tu fais pour perdre ? Tes repas ? Du sport ?

Merci sir_mandias !

Super-Titus, merci à toi. Tu sais 1m90 et 90kg c'est pas beaucoup de surpoids !

Bon courage

je te souhait bon courage et bravo !!! les efforts paye toujour !

Merci

Perdre 4Kg en une semaine ? Tu dois avoir une motivation en acier trempé

Bravo a toi en tout cas, bon courage pour la suite !

Ouais c'est vrai, j'ai pas mal grandi ces derniers temps, je vais profiter des vacances pour faire un peu de muscu ptet, jvais voir...

En tout cas good luck

Oui mais c'était le début, les premiers kilos sont les plus faciles à perdre d'après ce qu'on dit.

Mais là je perds entre 1kg, 1.5kg par semaine !