Wow GG mais tu m'as donné faim avec tes photos de bouffe sur ton FB

Normal que tu gardes le même gros visage qu'au début ?

Bah oui puisque je suis toujours un gros obèse

Le 15-18, cette bande d'hypocrites. Vous êtes les premiers à vous foutre de la gueule des gros quand vous en voyez.

Ah tiens, je connaissais ton topic mais je l'avais pas vu depuis longtemps.
J'ai fais un topic pour montrer mon évolution.
J'ai commencé mon "programme" hier
https://www.jeuxvideo.com/forums/1-50-142086091-1-0-1-0-aujourd-hui-je-change-de-corps.htm

Bon moi c'est plus sur la musculation, prise de passe, pas vraiment sur le régime, mais bon toi comme moi on veut un nouveau corps .
Donc si avec ton expérience, si t'as quelques conseils c’est le bienvenu

En totu cas gg pour ta progression

Bon courage OhMyBody. Le plus important est de bien s'alimenter, bien s'entrainer, et surtout se reposer

Se moquer des gros... bof. Tu te moques des maigres ? Des mi-gros ? Des blonds ? Des bruns ?

Mais enfin bon... Pour la petite histoire :

J'ai perdu 50 kilos, je fais actuellement entre 81 et 82 kilos pour 1'76.5m.

Je me suis pas encore fait opérer parce que l'opération coûte 3000€ et à 19 ans c'est pas évident de rassembler une telle somme. Pour rappel, voici ma page Facebook ainsi que mes photos (la dernière date de 1.5/2 mois certainement).

https://www.facebook.com/pages/IWantToChange/140675806055673?ref=hl

Go Lafay, fais du footing, go en salle pour de la fontes

gg mais la suite sera plus dure(dur ) et je te conseil de ne pas manger de kebab et si tu te sent coupable envoie le kebab par laposte

je viens juste de voir les photos avant/aprés, bravo bel effort en tout cas ca doit donner espoir a d'autre "obeses" du forum qui voient ce que ca peut donner de faire un régime/sport, pourquoi tu veux te faire operer au fait?

nounours

Merci

Je veux me faire opérer parce que au bas-ventre j'ai de la peau en trop qui ne part pas...

salut

je continue bien sur le fromage blanc je mélange tout (sauf le fruit) avec en faite, ça m'évite de sentir trop les lentilles ( ) et ça rend le truc tout à fait appréciable

Sinon j'ai arrêté les séances d'endu de 2h, je fais du tabata maintenant sur mon stepper, bon le sprint ressemble pas à grand chose vers la fin mais je vais améliorer ça

Je peux ajouter une séance de muscu derrière avec 5 séries de 100pompes.com et des séries d'exercice pour travailler les abdos ? Genre quelque chose comme ça, sachant que je ne vais pas forcer, vu que je pars vraiment de loin (je n'arrive même pas à faire une pompe )

Lundi Tabata Abdo Pompe
Mardi Tabata Abdo Pompe
Mercredi Repos
Jeudi Tabata Abdo Pompe
Vendredi Tabata Abdo Pompe
Samedi Repos
Dimanche Tabata Abdo Pompe

Félicitation l'auteur, ça c'est de la détermination

Merci
Tu peux faire ça, ou faire

Un jour cardio, le lendemain muscu, ensuite cardio etc... si t'as des haltères par exemple tu peux déjà te faire un petit prog sympa plutôt que des pompes seulement.

On vois les gens qui en veulent, bravo à toi

GG mais du coup là plus besoin de te faire opérer non ?

G g franchement moi aussi j'en fait pendant c'est vacances mais juste pour muscler en 3 semaines j'ai déjà des formes je suis content

Bonne chance