Oui justement car la course à pied m'ennuie et je prefere faire un sport ou je m'ennuie pas

PAr contre tu pesnes qu'avec la boxe ou autre sport on peut se dessiner ? pas d'être une masse mais avoir des abdos visibles, epaules plus apparentes etc, en 1 an de pratique ? avec une seance de musculation par semaine à côté (ou deux) ?

DofusKikooLand Manger plus.

SUUDD

kyunate Tu peux perdre du gras donc dessiner un peu ton corps. Mais le mieux ça reste de perdre du gras et prendre du muscle. Deux séances de musculation par semaine en plus de la boxe ça peut être pas mal !

Coucou les gras.. hm, les gars

Onch onch

En maigrissant t'as perdu des centimètres non ?

Bien joué gars, ça prouve qu'avec de la volonté on peut arriver à à peu près tout.

Je n'suis pas chasseur mais je lui mettrais bien une cartouche / /

Quand je parle de centimètres c'est pour la taille...

Car tu est passé de 1m79 a 1m76.

Merci

En fait j'estimais ma taille par rapport à des potes, qui disaient faire 1'80. (en réalité, pas) mais en passant chez le doc', je me suis réellement mesuré !

T'es a cb maintenant ?

Ah ouai j'ai vue les photos, gg

Je t'avais supporter ya 1ans et des poussiere , je t avais dit que tu gerait
Maintenant je reviens te revoir , je suis fier de toi !

Je viens seulement de voir ce topic, sérieusement, respect

Merci beaucoup

Merci

Mais si je ne sens aucune espèce de fatigue, je suis obligé d'augmenter les lipides et les glucides ? faut savoir que comme je suis au chômage et que je m'assume pas du tout je ne sors quasiment pas donc je me dépense quasiment pas sauf pendant mon heure et demi de sport. J'ai peur que ça ralentisse pas mal mes progrès alors que j'ai aucune sensation de manque ou de fatigue. Pour les protéines c'est pour se muscler c'est ça ?

KOM TU RAJ'

C'est important d'en manger oui, pour le bon fonctionnement de ton corps, donc tu en prends !

Les protéines (viandes, oeufs) c'est pour nourrir tes muscles, si tu en manges pas du vas perdre du gras, et des muscles, ce qui sert à rien ou presque !

Tu pèses combien aujourd'hui ? Y a encore des "traces" visibles de ton ancienne obésité ?

En tout cas bravo.

Merci
Pour la petite histoire :

J'ai perdu 50 kilos, je fais actuellement entre 81 et 82 kilos pour 1'76.5m.

Je me suis pas encore fait opérer parce que l'opération coûte 3000€ et à 19 ans c'est pas évident de rassembler une telle somme. Pour rappel, voici ma page Facebook ainsi que mes photos (la dernière date de 1.5/2 mois certainement).

https://www.facebook.com/pages/IWantToChange/140675806055673?ref=hl

Wouaw félicitation. 81 Kg BRAVO

81 Kg c'est encore moderement excessif mais bravo pour l'effort et bonne continuation ! Maintenant on parle simplement de la perfeciton

iWantToChange Voir le profil de iWantToChange
Posté le 18 juillet 2013 à 19:26:05 Avertir un administrateur
C'est important d'en manger oui, pour le bon fonctionnement de ton corps, donc tu en prends !

Les protéines (viandes, oeufs) c'est pour nourrir tes muscles, si tu en manges pas du vas perdre du gras, et des muscles, ce qui sert à rien ou presque !

Ok je vais ajouter des lipides chef Par contre pour les féculents j'en mange deux fois par jour ça devrait suffire non ? 1 tranche par repas pour les protéines ce n'est pas assez ? Il en faut combien ?