Ptain, gg.

GG mec

GG mec serieux respect

Le mec est un fake cherchez pas

Comment tu fais pour ne pas être frustré Réponds moi stp

GG!

Merci beaucoup tout le monde ! Je remets cela :

J'ai perdu 50 kilos, je fais actuellement entre 81 et 82 kilos pour 1'76.5m.

Je me suis pas encore fait opérer parce que l'opération coûte 3000€ et à 19 ans c'est pas évident de rassembler une telle somme. Pour rappel, voici ma page Facebook ainsi que mes photos (la dernière date de 1.5/2 mois certainement).

https://www.facebook.com/pages/IWantToChange/140675806055673?ref=hl

Wiiked; continue le vélo, si ça te plait. Passe sérieusement à la musculation pour voir ton corps réellement changer. Les fruits tu peux en manger, 2-3 par jour (ça dépend lesquels et les moments de la journée) mais faut pas "s'en gaver". Il faut en manger, mais comme tout : pas à outrance.

iWantToChange comment tu fais pour te contrôler ?

Contrôler quoi ?

Salut, j'ai aussi pas mal de poids a perdre, je suis deja en train de changer ma facon de manger (plus de grignotage, ce que je faisais tout le temps et manger plus sain aux repas) et j'aimerai savoir ce que je peux faire comme sport pour que ca aille le plus vite possible (je fais pas un régime de merde pour perdre vite car je sais que c'est mauvais, par contre j'aimerai vraiment que le sport fasse perdre vraiment plus vite que si j'en faisais pas quoi)

J'compte deja faire de la cardio (vélo, corde a sauter, si t'as d'autres trucs a me conseiller j'suis preneuse)

Après j'ai lu que la muscu fait maigrir vite aussi, mais je tiens a preciser que je ne veux absolument pas etre musclée (je suis une fille) mais juste retrouver une ligne correcte. J'aimerais bien en faire mais je sais pas quoi faire, et j'ai peur qu'au lieu de me faire mincir ca m’épaississe ... De plus j'ai pas de matériel pour en faire donc j'sais pas vraiment quoi faire.

Et je me demandais aussi la difference entre la muscu et le fitness, et si le fitness aidait a perdre du poids. Parce que j'ai vu pas mal de chaines de fitness sur youtube qui montrait des exercices tout ca mais je sais pas vraiment si c'est efficace...

Voila, désolée pour toutes les infos que je demande mais j'suis completement perdue j'y connais rien et j'voudrais vraiment partir du bon pieds pour pas faire des trucs inutiles et des trucs qui vont pas m'aider dans ce que je veux devenir

Quand tu manges. Pour manger seulement une certaine portion et pas plus

Unesalade tu peux prendre les sports comme le vélo, la course (jogging), la natation... tout ça. Tu peux également faire de la musculation, tu seras pas "musclée" mais tu auras un meilleur galbe au niveau des bras, cuisses, hanches, fesses... une fille ne peut pas être musclée, en schématisant : pour construire du muscle, il faut de la testostérone, or les filles n'en ont pas. Les photos que tu peux voir de femmes musclées sont des photos de femmes qui se dopent, s’injectent des hormones etc. Donc en avant pour la musculation. La différence avec le fitness est subtile selon moi. Comme les femmes ont peur des poids libres, haltères, barres (alors qu'elles ne devraient pas), on propose des cours qui font plus féminin, avec des exos qui semblent moins barbares. A toi de tester les deux et voir ce qui te plait le plus.

Le sport est un EXCELLENT atout pour maigrir, mais l'alimentation est l'unique clé.

Summerfag, mes quantités me conviennent, la plupart du temps. Maigrir ne rime pas avec : manger peu et s'affamer.

Bravo pour ton combat Tu pourras être fier toute ta vie

Mais comment j'peux faire de la muscu sans materiel, c'est pas possible ? :/

Go muscu gros porc

oh wait

Putain, Gg gros !

Ho wait...

Salut mec ,je fais 137 KG a 15 j'avais suivis ton exemple le 7 janvier et j'ai perdu 13 Kg ,mais malheureusement j'ai été bléssé a la jambe ,étant immobilisé j'ai du arrêté le sport .

J'ai repris pendant les vacances ,en 1 semaine j'ai deja perdu 3 KG et je commence a bien supporté .

Je suis pauvre faut le dire ,donc mes repas sont souvent steack pattes (je dois eesayé de changé ?)

SInon un conseil pour courire le plus longtemps possible ?

tu parle de quel opération ? Celle qui enleve la peau en plus ? Normalement elle est remboursé

Good lucks guys

Bien sûr Wiik. Fais ce qui te plait.

Unesalade, tu peux t'inscrire en salle au possible, ou suivre des entrainements sur youtube comme tu as trouvé. Certains sont très bien.

Bien joué Neillo ! Steaks pâtes, c'est pas très varié, mais si tu peux pas faire autrement... rajoute des légumes, et de l'huile d'olive à tes repas. Pour courir le plus longtemps possible : entrainement et patience, cela vient petit à petit !

Pour l'opération, oui. Elle est remboursée PARTIELLEMENT (et c'est pas beaucoup) UNIQUEMENT si la peau pendante recouvre le pubis.