déjà gg a toi

mais moi c'est le contraire j'aimerais prendre du pro en tant que ex-obèse tu pourrais me conseiller ?

Je mesure 1 m 76, je pèse 50 kilos, des questions les gros ?

Non je rigole, je pense que ce que vous faites c'est très bien et vous avez vraiment beaucoup de courage. Je vous souhaite bonne chance !

Merci !

Là en réalité, l'enrobage, c'est de la peau en trop qui virera avec une opé couteuse.

Pour mon conseil, le premier sera de virer les sucreries, pâtisseries, sodas. Manger des légumes, des féculents en quantités modérées, des huiles (olive, colza) et des viandes maigres (poisson, dinde, poulet)

Ok d'accord je vois, par exemple, à 16h au lieu de manger une cochonnerie je mange un fruit. Le soda je le remplace totalement par l'eau, etc...

Le matin ça va si je mange un bout de pain avec un peu de beurre ?

Merci en tout cas, et bravo pour tes résultats, franchement je suis épaté face à une telle détermination. Comme quoi quand on veut on peut, beaucoup de gens devraient prendre exemple sur toi au lieu de se lamenter sur leur sort

Merci
Oui c'est ça !

Le matin, préfère des corn flakes natures, avec du lait, et si possible 1 ou 2 oeufs !

T'es fat

Et le matin faut manger du pain, t'as moins faim le reste de la journée

Bien joué l'auteur

Grand respect à toi, une claque à tous les gens en surpoids qui ont la flemme de changer

Gg mec
Tu pèses combien maintenant?

Alors t'es plus un ronflex maintenant ?

Solution: faire du roller (parce que courir c'est moins distrayant)

Merci, j'ai perdu 50 kilos

https://www.facebook.com/pages/IWantToChange/140675806055673?ref=hl

Mes photos !

iWantToChange tu n'étais pas gros

C'est normal d'être comme ça gamin, hein. C'est surtout pas le moment de se limiter sur la nourriture, le corps est en pleine croissance et à besoin d'énergie, de nutriments, de protéines et j'en passe.

Il faut mettre le paquet gamin histoire de bien grandir, solidifier les os, et dès qu'on a fini cette même croissance c'est parti pour faire attention aux choses mauvaises ça d'accord.

130 kilos pour 1'76 à 17 ans ce n'est pas gros ?

non c'est normal pour le 15-18

What ? Tu avais 17 ans ?

Désolé je croyais que tu en avais 11 sans t'offenser

(sur les deux premières je parle, ou peut-être que de la première je me souviens plus)

17 ans pour la première, 19 sur la seconde.

19 sur la dernière* (je pensais avoir mis une autre photo que celle-ci)

GG mec

Félicitations maintenant faut te mettre a la musculation.
Mais c'est vraiment enorme ce que t'as fait t'as du avoir du courage.