Rajoute Jerry

Faire du sport sans avoir d'apports de protéines (viandes) ? C'est un peu mission suicide.

Soit je mange comme tu le dis, et je fais pas de sport, soit je fais du sport mais je dois avoir une source de protéine par repas. (Viande rouge à éviter)

http://www.youtube.com/watch?v=zqx0HasEoFU

Serieux BlackDevilx , t'es fort

Tu a vraiment un courage fou et je t'admire

Perso je fais 1m85 pour 75 kgs .. Je fais de la muscu , jai des bras et des pecs

Mais sur mes abdos il y a une petite couche de graisse ... Et je trouve ca dur de la perdre

Alors je m'imagine pas dans ton cas ... Garde espoir tu va y arriver

Salut je viens ici parceque j'ai eu le meme probleme !

En septembre 2009 je pensait alors 100kg (bon.. 99.6 en fait)
Et je suis allez dans un centre nutritionel pendant 1 ans.

Je faisais 65 kg quand je suis partie.
Maintenant je fait 72 car je me suis lachée un peut !

Salut je viens ici parceque j'ai eu le meme probleme !

En septembre 2009 je pensait alors 100kg (bon.. 99.6 en fait)
Et je suis allez dans un centre nutritionel pendant 1 ans.

Je faisais 65 kg quand je suis partie.
Maintenant je fait 72 car je me suis lachée un peut !

Fail sorti mon ordi est con --'

KOUKOU VELVET D'AMOUR

T-T-T-T-T-T-TRIPLE POST

GG LAYS

Merci

Bravo Lays, tu as fais quoi dans ce centre ? Beaucoup de sport ? Une nouvelle alimentation ?

omg un américain envahit le 15-18, protégons nous mes fraayyyre

Salut, je viens de voir ton topic

Je te souhaite bon courage pour la suite, tu va y arriver ;)

Cordialement

C'est SerialOwneur

Alors alors tu tiens le coup ?

KOM T OBESE.

Je suis vulgaire, excusez moi

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Merci

Salut SerialOwneur ! Bah j'ai perdu 11kg depuis le début donc oui, je tiens bien et ça me motive !

Sinon là, je vais arrêter de me peser tous les jours, comme là c'est les vacances j'ai des amis pour faire du sport (courir, vélo, piscine...) je me pèserai 1 fois par semaine par exemple.

Oh purée je me suis pesé là avant de manger (je me suis levé y'a pas longtemps)

120.1kg

WTF j'ai perdu 700g d'un coup ?

Lève ton cul de la chaise et va faire du sport !

C'est ce que je fais tous les jours ou une fois tous les deux jours, monsieur le coach.

Cet aprèm ça sera hardcore avec cette chaleur.

Je vais faire du foot et le soir un ptit footing.

BlackDevilx En fait j'ai juste appris a manger normalement, 1h de sport part jour comme j'etait en 3eme, et sport le week end et le mercredi, une friture toute les deux semaine, un dessert sucrée toute les semaine.