1m85 pour 75 kilos, je suis bien.

Cool

Yo !

Aujourd'hui, 120.7.

Nice

Ouais

Continue !

yes !

Bonne cahnce+ moi je lutte pour pas tomber dans le coma chaque jour car je suis en carence de fer+manque de vitamines+trop maigre

Merci

Evva

Mec continue c'est bien.
De plus si tu descends vers les 115 110 la tu sera pas obese mais costaud voit tu ?

Donc cela t’encouragera encore plus

A noel faudrais que t'atteigne les 110 c'est largement faisable

+ mon cousin est passé de 145 kilos a 85 kilos en 4 mois, mais je sais pas exactement comment il a fait

Ouais j'aimerais bien être si bas pour noël. Tu pourrais demander à ton cousin et me dire en mp/sur le forum ?

Je crois que son medecin lui a prescris un régime a base de soupe, légume etc...

En tout cas cela a été radical

J’essaierais de lui demander a l'occaz

Ouai bah t'habille pas en rouge sinon on risque de te confondre avec un camion pompier

Sinon bah bonne chance.

Merci TheOffice.

Un camion de pompier

J'ai ri

Bonne chance mec. Tu t'es engagé dans un des combats les plus difficiles qui existent.

Tu le sais probablement mais au cas ou :

-maximum 3 repas par jour, à des heures bien définies
-aucune boisson sucrée (que de l'eau)
-viande maximum 1 fois par semaine
-attention aux sauces à salades, pas prendre des sauces grasses : huile d'olive et vinaigre suffiront
-pas de dessert
-ne pas manger après 9h du soir
-pour le repas du soir, préférer un repas frugal
-petit déjeuner (enfin le truc quand tu te lèves) avec un bircher müsli (pas de céréales sucrées ni de pain blanc)

Enfin mon père est médecin donc j'invente pas ca de nulle part

ah oui aussi du sport tous les jours (30min de course c'est déjà bien)

Moi je me suis mis à WoW, j'suis passé de 100 à 75kg
(le pire de tout c'est que c'est nofake )

bha quand tu te lèves plus pouir aller manger...