C'est une belle preuve de courage que tu nous montre ici, perso' je déteste les obèses qui ne font aucun effort pour changer alors qu'ils ne font que se plaindre, toi tu incarne la détermination à toi seul, franchement bravo.

Tu as perdues combien de klg déjà ?

Merci beaucoup ! J'ai perdu 50 kilos

Bravo

T'as fait quoi ?

être obèse>all

Ouais mais tu pourrais manger plus de féculents. Manque des lipides.

Par contre ton programme là, y'a pas de séries ? C'est tout enchaîné ?

Et l'enchaînement des exos est pas cohérent.

C'est quoi ton ordre ?

Bonne chance à vous, c'est très honorable et courageux ce que vous faites.

Merci Ebu

Wiiked tu dois suivre cet ordre :

Jambes
Dos
Pectoraux
Épaules
Biceps
Triceps
Ceinture abdominale

Je commence ce soir ma 1ère journée en salle de muscu, y'a pas trop de gay ?

.

Salut IWant,
Moi sa fait 7-8 mois que j'ai commencé j'ai perdu 22 kg je ne compte pas m'arreter la faut que je perde encore au moins 10kg je fait 1m85-87 j'essaie de me mettre a la muscu petit à petit je cours 40min 3fois mini par semaine en dehors du sport. Et je fais gaffe a ce que je mange.

Aurait tu des photos de toi maintenant avec tes kg en moins et la muscu voir ce que sa a donné ^^

Wiiked ça sert qu'on fait les plus gros groupes musculaires en premier, c'est logique !

Bien joué Cj, continue comme ça !

J'ai fait deux photos :

elle-ci est assez ancienne :

Celle-là plus récente, mais ça date d'il y a presque 2 mois quand même je crois :

Koukoz kr duidvut

Il doit parler la langue de Cthulhu !

Le monstre

GG l'auteur

| https://www.jeuxvideo.com/forums/1-50-69301201-589-0-1-0-mon-combat-contre-l-obesite.htm#message_132582540
| Ecrit par « Wiiked », 4 avril 2013 à 23:14:49
| « J'ai fait ma muscu dans l'ordre que tu m'as dit ca change rien »

T'es au début !

Merci !