Les résultats visibles par tout le monde (parce que tu verras des résultats avant tes proches) arrivent, rapidement, au bout de 2-3 semaines on peut déjà se rendre compte que tu fonds. Au sujet de la musculation, du boule de reine, ça prend du temps, 2 mois minimum, c'est long la musculation, mais ça paye !
La rétention d'eau, j'ai jamais rien pris pour/contre, et j'en avais énormément. Avec une nutrition équilibrée et saine ainsi que du sport, ça vire très rapidement, pas besoin de suppléments.