Je te conseille vraiment de suivre un de ces programmes, en fonction des jours où tu peux t'entraîner !

http://www.superphysique.org/articles/375

Bien joué

De quel site tu parles ?

Ah NCBI ce sont des études en tous genres

Je sais pas où t'en es l'auteur, mais je suis le contraire de toi. J'ai besoin de prendre du poids.

Je suis descendu jusqu'à 81kg

Bien joué gars!

Merci

Tu continues ?

Tu pourrais fait un avant/après?
on pourrait se donner une idée de l'effort que t'as fais
sinon GG
Moi aussi j'aimerais bien

J'suis une fille, avec le même problème que toi, en légèrement moins important. Et j'imagine pas toutes les moqueries que tu as du subir... Mais franchement, je te félicite et te soutiens !

Personnellement j'ai perdu 16 kg en en plus ou moins 5 mois, c'est bien non ?

Si ce n'est pas un fake,bravo.
Bravo d'avoir eu le courage d'avoir posté ça sur le 15-18.
Nan j'rigole,franchement,je connais(sais) un gars qui était dans le même cas que toi,il s'en est finalement très bien sorti alors qu'il ne foutait rien.

Je n'ose même pas imaginer les efforts que cela doit te coûter !
Je te soutiens,tu es vraiment exceptionnel ! Aller de 131kg à 81 en 2 ans,avoir perdu à peu près 50kg seulement en 2 ans...
Franchement ! Bravo
Avant,j'étais presque pareil.En moins important.
C'est à dire que,lorsque j'avais à peu près 10 ans,j'étais en risque de surpoids,j'ai donc décidé d'arrêter un peu de manger,de sortir la nuit pour aller faire du sport dans le dos de mes parents avec des amis...
Et finalement ça a payé !
Maintenant je pèse 62kg pour 1m80 et quelques !
Je suis vraiment très content de voir que tu as tant persévéré au cours de ces deux ans,tu as su te surpasser et là,franchement,on ne te doit que du respect !

Tu devrais faire un avant après, pour qu'on puisse voir le résultat

We are with you, we are your friends, don't forget this

_____________________
PJ-TheReturn

1m75 63 kg je dois perdre combien de kg?
aujourd'hui j'ai mangé une assiete de frite et fait 20 km de vélo sinon.

Merci beaucoup, j'ai mis plein de photos, tout au long du topic, voici la dernière en date (mais il y en a dans les pages précédentes)

J'ai une page Facebook pour discuter plus facilement, dans mon profil !

Bon courage! ;)

J'ai mis ça aussi

J'en mettrai bientôt de face...

ta fait comment pour maigrir aussi vite ?

methode lafay ou dukan ?

JAYJAY. /