http://www.youtube.com/watch?v=FX3FU4O3Hz8

Rien à voir avec le sujet

Up, partagez votre expérience de changement physique !

GG à toi quel est ton objectif, descendre en dessous de la barre des 100kg ?

Alors bouboule t'as perdu la brioche ?

Chaud comme on s'en FISH des poissons

Merci Chromeur, déjà je voudrais arriver à moins de 110kg, et par la suite oui, passer en dessous de la barre des 100kg !

Je peux le faire, ce n'est qu'une question de temps. Mon régime alimentaire est parfait, je couple ça à du cardio et de la musculation et dans quelques mois c'est réglé !

Lezizi, j'aime pas cette appellation, mais comme je suis heureux je ne vais pas t'ignorer. Figure toi que oui, c'est incroyable, j'ai vraiment perdu du ventre avec -10kg.

C'est bien mec continue

Gégé gars ! continue on veut suivre ca !

Merci

Personne n'est dans mon cas et voudrait faire suivre ses changements ?

BlackDevilx
Posté le 17 juin 2011 à 11:16:02
katsumasa59n +> Tant mieux si ça marche, mais c'est toujours un truc que je ferai pas.

sérieux c'est super , faut juste la volonté

et un truc a faire , c'est de regarder ton poids une seule fois par semaine t'est encore plus surpris , et tu fait encore plus d'effort par la suite testé et approuvé

Franchement parce que des gars comme toi c'est rare continue tu vas y arrivé !!! ;)

Merci Jdb

Katsumasa, j'arrive pas à me peser une fois par semaine, j'ai trop envie de voir si j'ai perdu ou pas

Perso j'ai un peu de bide mais rien de méchant, j'aimerais bien perdre un peu de poids mais j'ai trop la flemme

Donc gg à toi

Pas dur, revois ton alimentation et en quelques semaines ça part !

Aujourd'hui, 121.5 !

C'est bien continue.

Un de mes meilleurs ami était obèse étant petit, maintenant il fait ma corpulence soit 63 kg.

Le jour où je l'ai revu ( car on a été pendant longtemps séparé du fait de la distance ), j'ai pleuré.

3615 my life mais j'aime ce genre de combat.

Pourquoi ? Il a vraiment beaucoup perdu ?

Bonjour, tout d'abord, GG pour ta perte de poids.

Perso j'essaye aussi de perdre du bide (172cm, pour 82 kg) et je sais pas si ce que je fais est potable, en faite je continue de manger ce que j'aime, sauf que j'essaye d'avoir un apport calorique inférieur à ce qu'il me faut (en plus de faire un peu de sport).
Je perd du poids mais assez lentement (Ca fait un peu plus de 2 mois que je fais ça, et j'ai perdu à peine que 3-4 kilos. )

Des conseils ?

Salut AlisiaDragoon et merci.

Oui c'est exactement ce qu'il faut faire. 3-4kg c'est déjà bien ! Si tu veux vraiment perdre alors il faut manger équilibré, et sain. Arrête des cochonneries, les trucs gras (nutella, chips, coca) et mange des légumes à chaque repas. (Sauf le matin où tu mangeras des corn flakes par exemple qui sont de vraies céréales), privilégie la viande blanche (poulet, dinde) et ne grignote pas. Continue le cardio et tu verras rapidement des changements...

_Deeluxxe_ -> T'as pas dû le reconnaître ! Surtout que ça change le visage etc... En tout cas j'espère que ça fera pareil pour moi et mes potes !