rien ne vaut une pure diet de bodybuilder

Bah déjà vire ton pain de mie et ton fromage

Yosh, tu as pas fait laf*y à un moment?
Tu es en salle maintenant?

Salut, non j'ai jamais fait la méthode lafay, et oui je suis en salle maintenant !

ah ok j'avais cru lire ça.
Et donc, comment ça se passe maintenant?
Tu continues à perdre? A terme tu désires te muscler ?

Ca se passe bien, je continue de perdre tranquillement !
Je souhaite me muscler oui, je fais de la musculation depuis plusieurs mois déjà !

Salut, j'avais déjà posté il y a longtemps, mais je le refais vu que t'es apparemment descendu à 82 maintenant.

Donc encore une fois, un grand bravo, je n'ai absolument aucun problème de poids et suis même assez musclé, mais je sollicite tout ceux qui ont des problèmes de surpoids à suivre ton exemple.

Tu es la preuve même de l'expression "quand on veut, on peut", et j'espère que ton combat a motivé et motivera de nombreuses personnes.

Sur ce, bye.

Salut et merci

Franchement bravo, j’imagine que tu en as du faire taire plus d'un irl.

Felicitation, t'est un exemple !

Tu es un bg maintenant, gg.

iWantToChange
Posté le 20 décembre 2012 à 22:52:55
Je participe à un concours "la plus belle évolution", et je peux gagner 150€ de matériel sportif, si vous voulez m'aider, cliquez sur "j'aime" à cette photo !

Merci !

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10151141474931556&set=a.10151140955766556.431002.212544221555&;type=3&theater
---------
Les autres ce sont des ptits joueurs

Merci

Wiik je peux pas prévoir un poids à l'avance en sachant que le muscle est plus lourd que la graisse, mais tu verras du changement oui !

OMFG T'ES ENCORE EN VIE TOI

sinon gg

Bonne année

Franchement encore GG à toi mec

respect l'auteur, tu as des photos avant/après ? j'ai la flemme de parcourir le topic.

perso je fais 94kg pour 183cm je compte perdre 9 kilos d'ici le 1er Mars.

l'été dernier je suis déjà passé de 102 à 94 rien qu'en arretant les boissons gazeuzes, les sauces, en ne grignotant pas et en reprenant pas deux fois à manger.

je compte faire pareil dès aujourd'hui.

ah oui et boire beaucoup d'eau ! 2L par jour environ

Merci
Pour les photos j'ai ça :

B sauvage apparaît