Tu continue depuis ?

Bravo mec ! ça c'est de la transformation ! Perso j'essaie de monter à 100kg, mais je sais que tôt ou tard faudra que je me motive à faire de la cardio, et qu'est-ce que ça me casse les burnes

Wow deux jolis pseudos d'affilée !

Pour mon programme, je le posterai après; là je vais aller à la salle j'ai pas beaucoup de temps.
Pour les abdos, je le travaille en lourd oui. Mais mon alimentation se rapprocherait d'un plan de sèche.

J'ai pris de nouvelles photos ce matin (à froid), je les posterai après si ça vous dit !

Merci Hendrix, attention de pas devenir trop gras !

Voici une photo de ce matin :

Félicitations ! C'est énorme (non, ce n'est pas un jeu de mots ) ce que tu as fait et accompli.
Chapeau.

Par contre, le seul point négatif de tout ce que tu as fait, c'est qu'on dirait que ta peau "pendouille" sur ton bide.
C'est dommage, j'aurai bien aimé voir des tablettes au niveau des abdos.

Mais ne lâche rien, muscle toi et ça viendra.

Comme quoi, la volonté est plus forte que tout.

Merci

Ca pendouille un peu, mais avec le temps, ça se résorbe... et les abdos commencent à pointer leur nez !

On le voit notamment ici :

Bravo encore une fois bonne chance et bon courage.

Coucou le gros

lw seul topic sur le 15-18 qui est nofake

GG si nofake

Ca fait un moment que je suis ton topic, respect mec ^^

Merci !

Non non, c'est très réel ! J'ai même un lien pour me contacter rapidement :
https://www.facebook.com/pages/IWantToChange/140675806055673

Je remets les deux photos, nouvelle page...

Gg

Bonne chance.

Juste pour te faire saliver ( ), je poste une photo de moi prise y a 1 mois, après 1 an de muscu.

GG

Merci
Je salive pas vraiment, ça m'attire pas les physiques secs comme ça...

si je kiff les physiques sec, mais plus massif, un peu

mais il faut privileger la puissance et la fonctionalite pas seulement pour le visuel

ce mec est bien, mais ultra fort! http://outsports.com/jocktalkblog/wp-content/uploads/2011/08/HarryAikinesAryeete150.jpg

Je connais pas !

GG mec !